أخي أبونوره ..

جزاك الله ألف خير ع هاي المعلووومات الثمينة ... وفعلاً النووووم مفيد كتييير للصحة حيث قيل عنه أنه نصف جمال الصحة ..

تحياتي وأمنياتي ..

تووووووووم