القيلولة تنشط الذاكرة

**abu noura** · 02-03-2005, 07:55 PM

[align=center]اكدت الاحايث الشريفة المروية عن المعصومين عليهم السلام مدى فائدة نوم القيلولة.
واليوم يؤكد العلم فائدتهاوان أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية.

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار.

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

[/align]

**توأم الفرح** · 02-03-2005, 11:42 PM

أخي أبونوره ..

جزاك الله ألف خير ع هاي المعلووومات الثمينة ... وفعلاً النووووم مفيد كتييير للصحة حيث قيل عنه أنه نصف جمال الصحة ..

تحياتي وأمنياتي ..

تووووووووم

**سهم الناصرة** · 02-04-2005, 01:38 PM

موضوع ما عليه كلام يا بونورة شكرا لبدل الجهد من اجلنا

ســــــــــــــــــــــــــــهيم

**الشبح** · 02-04-2005, 09:16 PM

مررحبا أخي أبو نوره
موضوع كتيير كتيررر حلوووو ورائع ومفيد أشكرك عليه

تقبل تحيااتي
الشبح

**abu noura** · 02-05-2005, 12:16 PM

[align=center]توأم الفرح
اهلين اخي العزيز وتشكر على الزياره الجميله ومبورك عليك الاشراف الجميل

سهم الناصرة
اشكرك اخي العزيز وان شاء الله نكون من المفيدين للغير

الشبح
يا هلا وغلا والله مشكور على الزياره الجميله[/align]