الشخير خخخخخخخخخخخ

[ساريه]

الشخير ما هو: لا يحتاج أحد أن يشرح ما هو الشخير، ولكن من الطبيعي أن تحاولي أنتِ وزوجك معرفة الذي يمكن عمله بشأن تلك الضوضاء الليلية المزعجة. ما الذي يسبّبه: يعود الشخير على الأرجح إلى انسداد الأنف وازدياد الوزن (وكلاهما من الظواهر الشائعة أثناء الحمل)، كما أنه قد يكون عرضاً من أعراض توقف التنفس أثناء النوم. ما الذي تحتاجين لمعرفته عن الشخير: هل تشعرين بأنكِ كنت تبذلين جهداً كبيراً خلال الليل؟ حتى إذا لم تتعودي على الشخير في حياتك من قبل، فهو من الأشياء المعتادة جداً أثناء الحمل. إنه يقلق نومك (ونوم كل من بالغرفة- أو الحي- معك). وهو عادة يشكل مصدراً للإزعاج أكثر من أي شيء آخر. ولكن الشخير في بعض الحالات يمكن أن يكون مؤشراً على توقف التنفس أثناء النوم، وهو نوع من الاضطراب الذي قد يحرمكِ أنتِ وطفلك من الأوكسجين. ما العمل: قومي بلصق شريط أنفي في وقت النوم (وهو خالي تماماً من العقاقير). حاولي استعمال رذاذ دافئ مرطب في غرفة نومك ليلاً. ارفعي وساداتك وحاولي النوم ورأسكِ مرتفع قليلاً. راقبي السعرات الحرارية التي تتناولينها لكي تتأكدي من عدم تسبب زيادة الوزن في الشخير. اسألي طبيبك عن الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.




منقول




ســــــــــــــــاريه

[هنااا]

ساريـــــــــــــــــــــه

معلوماات جدا رائـــــــــــــــــعة

تسلمى يا حبى

[ساريه]

الله يسلمك اهم شي لا تنام وتشخر بعد زي الي يشخرو خخخخ ههههههههه

[أميرة باحساسي]

يسلمو ساريه على المعلومات والنصاائح

يعطيك رب العافية

تحياتي

[ساريه]

تسلمي امييره على كلامك الجميل ومشكوره على المرور


ســـــــــــــــــــــــــــــــــاريه

[شذى الزهراء]

مشكورة سارية عالمعلومات والنصائح

الله يعطيج العافية ..

[ساريه]

الله يعافيكي وسلمك على المرور الرائع ومنوره الموضوع

ســــــــــــــــــــــاريه

[ملكة سبأ]

اختيار موفق اختي ساريه شكرا لك على المعلومات

[ساريه]

تسلمي اخت ملكا على المرور الرائع

ســــــــــــــــــــــــــــــاريه

[منحوسة]

يسلمو ساريه على المعلومات والنصاائح

يعطيك العافية

[ساريه]

نورتي الموضوع ومشكوره
ســــــــــــــــــــــــــــــــاريه

[hope]

تسلمي ساريه على الطرح

يعطيش الف عـافيه ..

لاعدمنــاك ..


تحياتي
حور

[ساريه]

الله يسلمك حور ومشكوره على تنوريك الموضوع



ســــــــــــــــــــــــــــــــــــاريه