قال باحثون أميركيون إن جرعة يومية من الضحك قد تكون مفيدة للقلب لأن الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الأوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة. وتوصلت دراسة منفصلة إلى ان الاكتئاب يمكن ان يزيد خطر الوفاة بالأزمات القلبية. وتظهر الدراستان اللتان قدمتا إلى مؤتمر للكلية الأميركية للقلب في أورلاندو بولاية فلوريد كيف يمكن لعوامل نفسية أن تؤثر على صحة المرء.
وقال مايكل ميلر الطبيب بكلية الطب بجامعة ماريلاند في بالتيمور لا نوصي أن تضحك دون ممارسة التمارين البدنية لكن نوصيك ان تجرب أن تضحك بانتظام. 30 دقيقة من التمارين الرياضية بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً و15 دقيقة من الضحك يومياً ربما يفيدان جهاز الأوعية الدموية. وعرض ميلر وزملاء له بالكلية فيلمين أحدهما مرح والآخر مثير للاكتئاب على 20 متطوعاً أصحاء وفحصوا أداء الأوعية الدموية لديهم.
وفحص الباحثون بشكل خاص الغشاء المبطن للأوعية الدموية ووجدوا أن تدفق الدم انخفض في 14 من المتطوعين العشرين بعد مشاهدة لقطات من الفيلم الكئيب. لكن الدم تدفق بشكل أكبر في 19 من العشرين عندما استبد بهم الضحك وهم يشاهدون لقطات من الفيلم الكوميدي. وقال الباحثون أمام المؤتمر ان تدفق الدم زاد في المتوسط 22 في المئة أثناء الضحك وانخفض 35 في المئة أثناء الشعور بالضغط الذهني.
وقال ميلر في بيان غشاء الأوعية الدموية هو الخط الأول في الإصابة بتصلب الشرايين. لذا في ضوء نتائج دراستنا فمن المتصور ان الضحك قد يكون مهماً في الحفاظ على غشاء الأوعية الدموية في حالة صحية والتقليل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية للقلب.
وأضاف ميلر إن الضحك قد يكون مفيداً مثل ممارسة التمارين البدنية. وفي دراسة ثانية تتبع الدكتور ويي جيانج وزملاء له بجامعة ديو بولاية نورث كارولاينا الأميركية 1005 أشخاص أصيبوا بأزمات قلبية وأظهرت الفحوص أيضاً إصابتهم بالاكتئاب. وقال جيانج أمام المؤتمر إن أولئك الذين عانوا من اكتئاب متوسط زاد لديهم خطر الوفاة أكثر من غيرهم بنسبة 44 في المئة.
وقال جيانج في بيان هذا الارتباط السلبي بين الاكتئاب وزيادة الوفيات على المدى الطويل جاء بمعزل عن عوامل أخرى منها السن والزواج وأداء القلب لوظائفه والسبب الأساسي للأزمات القلبية.
رد مع اقتباس
المفضلات