كيف تطور مقدرتك على التركيز

[همس الطيف]

[frame="2 80"]أحبائى
أخوتى وأخواتى
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته
أيه رأيكم لو فكرنا فى كيفية تطوير مقدرتنا على التركيز
أرجو ذلك تفضلوا معى

1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
ادرس المحتوى يوما بيوم.
اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2- حاول الاستمتاع بما تدرس.
كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.

4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.

6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.

أرجو الله أن يوفقكم جميعا
خالص تحياتى
همس[/frame]

[دمعه حزن]

عليكم السلام

تشكر على المعلومات المفيدة

سلمت يمناك على المجهود الطيب

الله يعطيك الف عافيه

جزاك الله خيراً

تحياتي
دمعه حزن

[همس الطيف]

[align=center][frame="2 80"]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وافر الشكر والتقدير للحضور الكريم والمشاركة الطيبة
سلمتى من كل شر
تمنياتى لكى بالتوفيق والسداد
وافر تحياتى
همس[/frame][/align]

[شبكة الناصرة]

عليكم السلام ورحمة الله ..

جزاك الله الف خير اخي ..

موضوع رائع فعلاً ..

[همس الطيف]

[align=center][frame="2 80"]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلين بأخونا الفاضل / شبكة الناصرة
لو لم يكن منتداكم رائع ومتميز ما كنا تشجعنا على ما نقدمه
كما أن جميع الأخوة بالمنتدى وزائرينا لهم علينا حقوق كثيرة وأقل ما يجب عمله نحوهم هو أن نقدم لهم ما يساعدهم على أنجاز دراستهم وتحقيق التفوق الذى يسعدك و يسعدنا بما لهم فينا من أخوة
أشكرك جزيل الشكر أخى الفاضل على هذه المشاركة الرائعه
مع التفضل بقبول فائق أحترامى وتقديرى
همس[/frame][/align]

[دلوعة الكون]

وعليكم السلام اخوي همس الله يعطيك مليووووووووووووووون عافيه
ولا يحرما منك يالله.........



اختك............الدمعه......

[همس الطيف]

[align=center][frame="2 80"]أهلين بالدمعة الرائعه الراقيه الحزينه
ولا يحرمنا من روائعك أبداً ست الكل
متعك ربى العظيم بوافر الصحة والعافية
مع خالص تحياتى
همس[/frame][/align]

[زارع السوسن]

الاخ الفاضل همس
شكرا لك على النصائح القيمه وشكرا لك على جهودك الطيبه ونسال الله ان ينفعنا جميعا بما سطرته اناملك
بارك الله فيك وجعل ذلك فى ميزان حسناتك وكم تمنيت ان اكون طالبا من طلابك نسال الله ان جعلك لهم ذخرا لطلابك ان كنت مدرسا فانت جامعه متكامله كثر الله من امثالك

[همس الطيف]

[align=center][frame="2 80"]الحبيب زارع السوسن
ياسيدى أشكرك جزيل الشكر
همس أخى الكريم مجرد سياسى سكندرى مهتم بالعمل العام
ومن مميزات العمل السياسى أن تتحرك فى كافة المجالات
وتمارس جميع الأنشطة وفى العمل السياسى ليس هناك حدود معينه
او سقف معين تنتهى عنده
وقد علمتنى السياسة الكثير والحمد لله
ورغم صغر سنى إلا أنى بفضل الله تقلدت العديد من المناصب السياسية التنظيمية الرفيعة أخرها عضوية مكتب سياسى وعضوية هيئة مكتب أمانة عامة على مستوى المحافظة000
كفاية كده
ممكن تتقبل منى عظيم تقديرى ووافر تحياتى
همس[/frame][/align]

[abu noura]

[align=center]سلمت يمينك على المعلومات الطيبه والقيمه

ابو نوره[/align]

[همس الطيف]

[frame="2 80"][align=center]سلمت لنا من كل شر حبيب قلبى أبو نوره
بارك الله فيك
أشكرك جزيل الشكر على تلك المشاركة الطيبة
مع وافر تحياتى
همس[/align][/frame]

[قاسم الحميدي]

مشكوووور

[قطيف الخير]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلّ على محمد و آل محمد

مشكورين
والله يعينا على ما بلانا

مثابين و مأجورين