تعرف على أنماط التفكير غير السوي

[القمره]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"] أنماط التفكير غير السوي
1_التفكير بكل أولا شئ:ترى الاشياء كأبيض أواسود اذا كانت الحاله أقل من الكمال اعتبرت فشل كامل فمثلا عندما تتناول شابه تعمل رجيم ملعقة الايسكريم فأنها تقول لنفسها "لقد فسد الرجيم تماما" هذا التفكير يصيبها باحباط لدرجة تجعلها تلتهم ربع جالون من الايسكريمر.
2_التعميم الزائد:ترى حاثة واحدة مثل الفشل العاطفي أوالفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام "دائما أبدا"ويقول هذا حظي.
3_التصفية الذهنيه:تختار سلبية (صغيرة)وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجه تصبح نظرتك الى جميع الحقائق مظلمه مثل أنتقاذ احد زملا ئك على عرض قدمته رغم استحسان بقية الزملاء لعرضك.
4_تهميش الايجابيات:تر فض الخبرات الايجابية بالاصرار على أنها "لاتعد بشيء مثل ان تعمل عمل ثم تقول لنفسك يمكن عمله بشكل أفضل.
5_القفز الى الا ستنتاجات:تفسر الاشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الاستنتاج أوالتفسير.
6_المبالغة:تبالغ في أهمية مشاكلك وعيوبك أوتقلل من أهمية صفاتك الجيده او المرغوبة.
7_التعليل العاطفي:تفترض أن أحساسك السلبي بالضرورة يعكس حقيقة الامور مثل"أحس برعب من ركوب الطائرة""أحس بالياس""احس بالذنب لابد أني شخص سيى....".
8_التلقيب (النعت):مثل قول أنا خاسر أناغبي أنافاشل"هذه نعوت بلا فائده تقود الى القلق والاحباط قلة احترام الذات.[/grade]

[شمعه تحترق]

حلو الموضوع القمره

نتمنى المزيد

ياريت لوتقومي بعمل حليل شامل للشخصيه الغيرسويه

تحياتي . . شمعه

[شجن]

شكراً على الموضوع الرائع

[بحر الشوق]

الله يعطيش العافية الخت الكريمة
القمرة ويعطيش الله الف عافية
وننتظر منك المزيد



تحياتي
بحر الشوق

[حنين الأمل]

ببسم الله الرحمن الرحيم
موضوع رائع خيتو
تحياتي وننتظر المزيد

[أسرار الليل]

يسلموو ع الموضوع الرائع سلمت يمناك أخيه القمره
تقبلي مروري..,,