[align=center]
* كل الفواكه والخضار بكثرة وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك باذن الله.

واذا كان الشخص مايميل الى الفواكه والخضار ..

تسلمين اخيه على هالنصائح الرائعه..

فـ رات.[/align]