لضحك 10 دقائق يومياً ينقص الوزن 2 كغ سنوياً
السلام عليكم
موضوع جميل يدعوا للإبتسامه احببت ان انقله لكم احبتي في الله
إذا كنت تريد حرق بعض السعرات الحرارية فما عليك سوى... الضحك؛ فقد قال علماء إنه لا يتوجب الاشتراك في مباراة عدو أو ركوب دراجة هوائية أو حتى رفع الأثقال من أجل إنقاص الوزن.. وإنما مجرد الضحك بصوت عال لفترة تتراوح بين 10 و15 دقيقة يومياً تحرق من 10 إلى 40 سعرة حرارية وهي الكمية نفسها التي توجد في قطعة شيكولاته صغيرة.
وقال ماسيج باكوفسكي من كلية الطب بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تنيسي في الولايات المتحدة في مؤتمر عن البدانة توصلنا إلى أن الإجمالي سيكون كيلوجرامين ستفقدهما بعد عام إذا كنت تقوم بهذا الضحك يومياً. والضحك يجعل الناس يشعرون أنهم على ما يرام ووصف بأنه أفضل دواء. ويعتقد باكوفسكي أنه وزملاءه أول من حددوا كمية الطاقة التي يحرقها الضحك، وأضاف (اكتشفنا أن الضحك يستنفد الطاقة). واستعان باكوفسكي وزملاؤه بمئة طالب جامعي تجمعهم الصداقة وقاسوا معدل حرقهم للطاقة أثناء مشاهدة مقتطفات تلفزيونية كوميدية في حجرات مغلقة، ومكنت تلك الحجرات العلماء من قياس الطاقة التي يحرقها الضحك بينما يقاس في الوقت نفسه معدل ضربات القلب. وبعد تحليل البيانات التي سجلت أثناء التجربة خلص العلماء إلى أن الذكور يضحكون أكثر من الإناث. واستغرقت أطول ضحكة 40 ثانية.
وشرح باكوفسكي (خلصنا إلى أن من يضحكون يرتفع لديهم معدل التمثيل الغذائي بنسبة 20 في المئة).
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات