] راقب كيف يكون تفكيرك قبل النوم

[حنين الأمل]

دمعه الاحزان انا احاول من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
بس انشاء الله تتغير الاحوال بدعواتكم لي
مشكوووووووووووووووووووووووووره اختي

[دمعة الاحزان]

اختي الريشه الناعمه
ليس كل منا من قال انه حاول يعني حاول
يعني اذا حاولت ومن غير عزيمه ولا اراده فمستيحل تقدري تغيري شي
لازم تكون العزيمه والاراده موجوده عشان تقولي انك حاولتي
موفقه ان شاء الله والله يهدي سرك
اخيتك دمعة الاحزان

[نجمة بلا قمر]

يسلمو دمعه موضوع

في منتهى الروعة اشكركِ على طرحكِ

تحياتي

نجمة بلا قمر

[hope]

مشكورة على الطرح الرائع

تحياتي لك
حور

[دمعة الاحزان]

نجمه بلا قمر
حور العين
تسلمون يالغلا ع مروركم
دمعة الاحزان

[ليالي]

شكرا دمعة حزن

الله يبعد عن الجميع الأحزان ان شاء الله

اما اني افكر بأشياء واجد قبل مـانام

ومن هالأشياء حلول لبعض المشاكل

وأذكر مواقف صارت

عاد لما انام مقهورة أو معصبة او شي

خلاص اليوم الثاني لازم اعصب

فشكراً ع الطرح الحلوو

نبهتيني لشي ماكنت حاسه له.

[sama]

فعـــلاً .. التفكــير الايجـــابي يـــولد الاندفــــاع والحماس ..

ألف شكـــر لك على النقـــل

سلمت يــداكِ

[أمل الظهور]

الف شكر دموعه على الطرح المتميز

بالنسبة لي أسهر ولا أروح أنام إلا والعيون رايحه فيها وجسمي منهد ...وحالتي حالة

علشان استسلم للنوم بدون وساوس ولا هذرة هالتفكير ...

اذا كان موضوع قالقني بجد وتاعبني مستحيل انام ..

نحاول نطبق نصائحك الذهبية

سلمتي غلاي

يعطيك العافيه

[الــــنـــاري]

مشكورة اختي دمعة
ماقصرتي وجزاك الله الف خير
ورحم الله والديك
تحياتي اخوك
الناري

[دمعة الاحزان]

ليالي
حلو انك تفكري في حلول لبعض مشاكلك قبل النوم

اما اذا نمتي وانت معصبه او منقهرة فاحم احم
لا جواب عندي فالحال من بعضه

مشكور سما لكرم مرورك

الف عفوو امول يالغلا
وعاد انت تعلميني عنك
طول اليل سهر وعربده في هالنت
وزين ماتسوي بلا وساوس وبلا هذرة

بس حلو ان الانسان يفكر بشي حلو قبل لا ينام
لانه بيحس براحه لما يصحى من نومه

العفوو اخوي الناري
ويسلمو ع حضورك
والدينا والديك

دمعة الاحزان

[الأمل البعيد]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم



{ .. التفكـــير قبل الــنوم .. }


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

السبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادئ الأمر.

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم .

3ـ استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وإبداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالأهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .




الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..

1ـ الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


"


تمنــياتي لكـمـ برا ح ــة البال

وح ــياة سـ ع ــيدة

"منقول"

دعواتي الصادقة وتحياتي العطرة

[شمعة الوادي]

الامل البعيد
شكرا خاص الك على موضوعك الرائع
عجبني مرة لانه هذا الموضوع يصلح الي
لاني شديدة التفكير وخاصة اثناء النوم
اشكرك من كل قلبي
ان شاء الله نتبع النصائح
يسلمووووووووووو
بالتوفيق

[7mammah]

بسم الله الرحمن الرحيم

o ~ نعم قرأت كثيرا ً عن التفكير الإيجابي وأهمية التفكير قبل النوم

ولم تدعي لي شيئا ً أضيفه فقد أتيتِ في الموضوع على شرح ٍ وافي

ولكن لم يمنع أن أستمتع بقراءة الموضوع رغم قراءات مشابهة لي من قبل

فالموضوع جاء بأسلوب جديد لطيف سهل وعذب تتقبله النفس

من المهم أن نوجه مسار أفكارنا قبل النوم بالذات

وذلك بداهة ً لأن العقل - حتى في حال نومنا - يظل يعمل

والمقصود به عقلنا الباطن وما أن نوجه تفكيرنا الى مسار إيجابي

ويغلب علينا النوم [IMG]http://anoon18.***********/smilies/00000005_12.gif[/IMG]حتى تكون هذه الأفكار بمثابة رسائل

يتولى عقلنا اللاواعي بأخذها وتقويتها بداخلنا إلى أن تغدو حقيقة

حقيقة ’وفقتي في النقل موضوع جدا ً رائع وأنتي أروع

مشرفتنا الرائعه الأمل البعيد تسلم إيديك ِ على الموضوع

وتقبلي مروري o ~

[الأمل البعيد]

•°o.O (.. الٍٍـسٍـٍـ عٍلٍيكٍـٍـٍمٍـٍ ورحٍـٍمٍـٍـٍ الٍلٍه ـٍـٍة وبٍـٍركٍـٍاٍتٍـٍهٍ ـٍــلامٍـٍ ..) O.o°•

::
( شمعه الوادي ,, ♥أنين♥ )

ألف شكر لكم أخواتي لهذا المرور العطر

بساتين من النرجس انثرها على قلبكم الطاهر .. بوركتم أحبائي ,,

تحياتي الصادقه والعطره

الأمل البعيد

[في الانتظار]

عزيزتي الأمل البعيد
اشكرك على الموضوع ارائع حقاً

في إنتظار جديدك




تحياتي الحارة

امل الانتظار لا ياتي الامن جميل ابتسامة صادقة