بإمكانك الأن معرفة هل أنت بدين أم لا من خلال معادلة سهلة جدا حيث ينبغي لك فقط التعويض في المعادلة حيث مقارنة نتيجتك بالنتائج الموضحة.

والمعادلة هي:الوزن (بالكلغ) ÷ الطول(بالمتر) ^2( تربيع)


ثم تقارن الرقم الناتج بالنتائج التالية:
أقل من20 تكون أقل من الطبيعي(نحيف)

من20إلى 24.9 تكون طبيعي

من25إلى 29.9 تكون ذو وزن زائد قليل

من30 إلى 34.9 تكون ذو وزن زائد متوسط

أكثر من 35 تكون ذو سمنة عالية

وأتمنى أن تكونوا جميعا في المعدل الطبيعي