كيف تطور مقدرتك على التركيز ؟

[أمير الأحزان]

- افعل ما تراه ضرورياً لضمانفهم ما تقرأ أو ما تدرس :

· ادرس المحتوى يوماً بيوم.
· اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
· اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2- حاول الاستمتاع بما تدرس :
· كن يقظاً لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
· البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
· غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3- ضع هدفاً في ذهنك وأنت تذاكر :
· حدد أهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
· حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.

4- افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة :
· خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق ) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
· لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
· لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة :
· ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
· نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً تماماً.

6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة :
· وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
· كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
· ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتاً للدراسة وكن سعيداً بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.

تحياتيـ

[نور الهدى]

الله يعطيك العافية

وعساك على القوة

وتشكر على الطرح

[همسات وله]

الله يعطيك العافيه على هذه النصائح المفيده
مشكور وعساك عالقوة دوم مع تحياتي لك
همسات ولهِ

[بحر الشوق]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين

اخي الكريم..

امير الاحزان

كما تعودنا لك الرجوع
نتمنى منك الرجوع..
وشكرا لك على الطرح
الرائع اخي..




تحياتي
بحر الشوق

[ليالي]

شكراً ع الموضوع..

ههههه اني من اللي يمبى ليهم

يركزون أكثر ..

بس اعتقد مده النوم يعني النعس يأثر

بعد في التركيز.

ليالي.

[شجون آل البيت]

السلام..

مشكووور أخي أمير على النصائح المفيدة ..

تسلم الآيادي خيو ...

ما ننحرم من جديدك أخي ..

والسلام..

أختك..

شجووون آل البيت(ع) ...

[شجون آل البيت]

السلام..

مشكووور أخي أمير على النصائح المفيدة ..

تسلم الآيادي خيو ...

ما ننحرم من جديدك أخي ..

والسلام..

أختك..

شجووون آل البيت(ع) ...

[أمير الأحزان]

مشكورين على مروركم الكريم
ولاعدمناكم يارب

تحياتيـ

[شبكة الناصرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يعطيك ربي الف عافيه اخوي امير ..

نصاائح جميلة وموضوع راائع ..

بارك الله فيك وبنتظار جديدك ..؟

كل المودة .. المشرف العام

[أمير الأحزان]

تسلم مشرفنا
على المرور العطر
ولاعدمنا هالطلة يارب

تحياتيـ