سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

[Warm Heart]

سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين
سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين
عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي
إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح
بعدم تناول الفاكهة قبل مضي
ساعة أو ساعتين من الأكل
أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي
على كمية كبيرة من الأحماض
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد
في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها
جافة وصعبة الهضم.

4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون
بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

5- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي
إلى زيادة تدفق الدم
إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي
ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين
في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة
بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك
حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة.
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي
إلى ضعف عملية الهضم.

7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي
إلى عدم إكمال عملية الهضم
مما قد يؤدي إلى عدوى
معوية أو التهاب معوي

[سعيد درويش]

يعطيك العافية أخي القلب الدافىء على المعلومات القيمة

[القزويني]

السلام عليكم
تشكر الكريم على النصائح المفيدة
تحياتي لك

[النغم انيني]

ثانكيو جزيلا على المعلومات الحلوة

[Warm Heart]

مشكورين سعيد درويش , القزويني , النغم انيني
على المرور وتشريفي بقرأتكم موضوعي
وأتمنى ان تكون جميع مشاركاتي مفيده وقيمه

[عماد علي]

الله يعطيك العافية وتسلم الايادي...

[نور الهدى]

الله يعطيك العافية

وعساك على القوة

والله يوفقك يا رب

معلومات مفيدة تسلم خيو

تحياتي لك

اختك ام محمد

[Warm Heart]

مشكورين على المورور
والله يسلمكم

[همسات وله]

الله يعطيك العافيه ياقلبيادافئ
نصائح مفيده جدا
مشكور وتسلم ياخي العزيز
مع تحياتي لك
همسات وله

[Warm Heart]

مشكوره أختي همسات وله
على المرور

[شبكة الناصرة]

مكرر

http://www.alnassrah.com/vb/showthread.php?t=14487