طرق للتخلص من الصداع

[أمل الظهور]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نشرت مجلة فوكوس" الالمانية تقريرا يحتوى على سلسلة من النصائح من أجل التخلص من الصداع وخاصة الصداع النصفي.

وجاء الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه على رأس نصائح التخلص من أعراض الصداع
يليها الحفاظ على كمية السكر فى الدم عن طريق تناول الطعام بشكل
منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الوجبات.

وأشار تقرير إلى أهمية الحركة وممارسة الرياضة

وكذلك الحماية من أشعة الشمس

بالاضافة إلى ضرورة تعلم فنون الاسترخاء للتخلص من الضغوط
العصبية
وكذلك أهمية استنشاق الهواء النقى
وإنعاش الجسم بالهواء الساخن.

ونصح التقرير بضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من الصداع
وكذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد.

وأوضحت المجلة أهمية استخدام الاعشاب فى العلاج والتخلص من الاسبرين وأدوية علاج الصداع

وكذلك الاهتمام بزيارة طبيب الاسنان بانتظام.

دامت الصحة تاج على رؤوسكم



منقول

[القلب_الحنون]

شكراُلك بنتي الكريمه(أمل الظهور) على النقل المفيد
مع تحياتي واحترامي لك

[أمل الظهور]

تشكر أبي

على الحضور

يعطيك العافيه

[بنوتة توتة]

نقل موفق غاليتي امل الظهور
يعطيكِ الله العافيه

[أمل الظهور]

تشكري بنوته

تواجدك أسعدني


يعطيك العافيه

[ام باسم]

الف شكر

[أمل الظهور]

تشكري خيه

تواجدك أسعدني

يعطيك العافيه

[فرح]

الف شكر يلغلا
ع الطرح بوركت جهودك
موفقه

[أمل الظهور]

تشكري خيتو فرح

حضورك منور

تسلميين

ويعطيك الف عافيه

[طفوف]

أكثر مايؤذيني هو الصداع

وفعلا التدليك يعطي نتيجه هائله

يسلمو أمل على الموضوع

[شبكة الناصرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يعطيك ربي الف عافيه خيتو ..

بارك الله فيك ..

وبنتظار جديدك ..

كل المودة

[آخر شقآوهـ ..~]

تسلمي خيتو ع الطرح المفيد
يعطيكِ ربي الف عافيه
بانتظار جديدكِ
تحياتي..
ضحكووه

[أمل الظهور]

تشكرات على المرور

ربي يعطيكم العافيه

تواجد لاعدمناه