شكراً لكِ أموله موضوعك مفيد وشيق
بالنسبة لهذه النقطه
- تجنب تناول الكافيين:
لا يتم تناوله قبل أو أثناء أو بعد السفر مباشرة لأنه يعرضك للجفاف والأرق كما يزيد من حدة توترك.
لاأستطيع الإلتزام بها بتاتاً في المطار ونحن في إنتظار الرحلة أتناول الشاي
وعلى متن الطائرة افضل تناول القهوة يعجبني طعم القهوة الأمريكية
التي تُقدم لركاب الطائرة
فعلاً موضوع مفيد اتمنى من الجميع الإطلاع عليه والإستفادة منه