كل واحد عنده مشاعر سلبية... بس كيف يتغلب عليها؟؟ ؟

[شجون آل البيت]

كيف تتغلب على المشاعر السلبية؟؟؟

لدى كل فرد منا مجموعة من المشاعر السلبية التي قد تكونت لديه بفعل مواقف غير محببه قد وقع فيها أو تجارب قاسية قد مررنا بها ويظل أثرها كامنا داخلنا لا نتخلص منه أبدا وتظل تلك المشاعر السلبية تقفز إلى أذهاننا دائما فتدفعنا إلى اليأس والإكتئاب وكره الذات أحيانا .
فإذا أردت أن تمارس حياتك بشكل طبيعي وأن تلتفت إلى تحقيق نجاحك وأحلامك وطموحاتك فعليك أن تتخلص من كافة المشاعر السلبية التي بداخلك التي قد تعوق تحقيق حلمك ؟؟
ولكن كيف يمكن للإنسان أن يطرد كل تجاربة القاسية من ذهنه ولا يتأثر بتلك المشاعر السلبية ؟؟؟
ونحن لا نقصد هنا أن ينسى الإنسان تجاربه !! بالطبع لا فالتجارب الإنسانية تعتبر كنز من الخبرات والإحتكاك المباشر ، لكن قد تتمخض عن هذه التجارب بعض الترسبات السلبية ...
و لقد حدد لنا المتخصصون في علم البرمجة اللغوية العصبية وسائل متعددة لبرمجة عقولنا على المشاعر الإيجابية وطرد أي معوقات سلبية ....




عليك أن تفكر بشكل موضوعي وإيجابي في تجاربك التي قد تكون قاسية أو تركت بداخلك أثرا سلبيا فلابد أن تقوم بالآتي إذا أردت التغلب على هذه المشاعر السلبية :
-التعلم :
لابد أن تتعلم من هذه التجربة التي مررت بها فعليك أن تبحث عن أوجه الإستفادة من تجربتك وترك أي مشاعر سلبية تمخضت عنها هذه التجربة .
-الحماية والأمان : اثبت الأبحاث العلمية أن المشاعر السلبية تتسبب في أمرض خطيرة للجسم فالغضب يؤدي إلى الأزمات القلبية وإرتفاع ضغط الدم ، والحزن يؤدي إلى ضعف مناعة الجسم والشعور بالإحباط ، الخوف يؤدي إلى الضغط النفسي الكبير والمخاوف المرضية والوساوس ، الشعور بالذنب يؤدي إلى تقليل الطاقة الشفائية لجسم الإنسان ويؤخر شفاء الأمراض ، والتردد يؤدي إلى السرطان .... فإذا أردت الحفاظ على نفسك فعليك أن تتخلص من المشاعر السلبية .




- قوانين العقل الباطن :
عليك أن تعلم أن عدم تخلصك من هذه المشاعر السلبية يتعارض مع أهم عمل يقوم به العقل الباطن وهو المحافظة على جسمك سليما بأفضل حال ، فهذه المشاعر تضر جسمك بشدة .
-الهدف :
إذا سألت نفسك لماذا لا تريد التخلص من تلك المشاعر السلبية التي قد تسبب لك كل المتاعب السابقة بالطبع لن تجد إجابة شافية .. فلابد أن تقتنع بضرورة التخلص من تلك المشاعر السلبية .



وأخيرا لابد أن تحدد أخطاءك في تجاربك السابقة حتى تستطيع أن تتعلم منها لتطبق ما تعلمته في المواقف التي قد تتعرض لها في المستقبل .