النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

  1. #1
    عضو متميز الصورة الرمزية اميرة عمري
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    323
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    237

    نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    السلام عليكم و رحمة اللة و بركاته

    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان.
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ



    منقول

    تحياتى.. ..
    ااميرة عمري

  2. #2
    عضو فضي الصورة الرمزية عبير الزهراء
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    المشاركات
    652
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    244

    رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    مشكووووووووورة جدااااااا أختي أميره عمري
    تسلمين النصايح هذي هامه لي جداا
    بتبعها
    لأني من المكثرين على قعدة الكمبيوتر

  3. #3
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية بنوتة توتة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المشاركات
    2,287
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    304

    رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    سلمتي غاليتي لنقلك

    يعطيكِ ربي العافيه


  4. #4
    عضو سوبر مميز
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    2,786
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    296

    رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وعلى ال محمد الطيبين الطاهرين..


    الف شكر لك خيتو


    اميرة

    على الطرح المفيد

    تحياتي لك

    اختك ,,, نور علي
    ما فيه توقيع



  5. #5
    عضو ذهبي الصورة الرمزية شيعيه وافتخر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    الإمارات
    المشاركات
    1,155
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    256

    رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    مشكوره اختي على المعلومه
    ..اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم..

  6. #6
    عضو محترف الصورة الرمزية فاضل علي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    493
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    244

    رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    مشكوره اختي على المعلومه
    الله يعكيكِ العافية
    وبإنتظار جديدكِ



  7. #7
    مشرفة سابقة تستحق التقدير الصورة الرمزية بيسان
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الدولة
    لَوْ كًاَنَتْ اَلْأَيـَامْ تَأْتِيَّ بِالْجَمِيلْ * * لَمَاْ وِلِدْنَـاْ وَنَحْنُ ,, نَبْـكِيّْ ,,
    المشاركات
    7,134
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    513

    رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    تسلمي خيتوو على النصاااائح المفيده

    ••●قــلت لــدنيا بــرب قالتــ لي تــيت..خــفت أصــكها بـــلوك تعطيــني ديــليــت ●••

  8. #8
    عضو ذهبي الصورة الرمزية زهرة الندى
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    المشاركات
    1,359
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    260

    رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

    تسلمين خيتو على طرح النصائح المفيدة


    معلومة مفيدة

    الله يعطيك العافية

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح ليه يجلس اما م الكموتر وقت طويل
    بواسطة شمعةمدللة في المنتدى منتدى الكمبيوتر والإنترنت
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-05-2007, 07:56 PM
  2. تنظيف شاشة الكمبيوتر بشكل دائم يجنبك آلام العين
    بواسطة safwat في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-06-2006, 12:02 AM
  3. تنظيف شاشة الكمبيوتر بشكل دائم يجنبك آلام العين
    بواسطة safwat في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-06-2006, 12:02 AM
  4. نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
    بواسطة اميرة عمري في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-14-2006, 10:00 PM
  5. نصائح للعناية بالبشرة
    بواسطة سهم الناصرة في المنتدى منتدى الأسرة والطفل
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-11-2005, 07:17 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •