تنــميـة مهــارات الحيــــاة ...!!

[القلب المرح]

ماشاء الله ثقافة عاليه عندك شبكة العزيز
لقد لقينا الافاده في موضوعك اخي العزيز
ونتمنى إلقاء كل ماهو مفيد لنا عزيزي وندعي لك بطول العمر وان يهبك الله الصحة والعافيه دائما
ولا احرمنا من هذا الانتاج العقلي منك حبيبي
يعطيك االله العافيه
وتحياتي لك بالتوفيق
وبإنتظار جديدك الزاهر

[شبكة الناصرة]

وقفت فترة عن هذا الموضوع ... والآن ارجع أكمله مع التخطيط وتحديد الأهداف ..

قبل البداية اشكـر كل من كتب كلمة شكر في هذا الصفحة المتواضعه الذي خطها قلمي ...

نبــده ..

من أجل أن تنجح وتحقق انجازات في مختلف جوانب حياتك فإنه لا بد أن تخطط لذلك وتحدد أهدافاً تسعى للوصل إليها ...

سوف أقوم بتعريف كل من التخطيط و تحديد الأهداف ..

ومن لديه تعريف غير هذا الذي سوف اكتبه هنا يضيفه لنا ..

التخطيط :

التخطيط هو نشاط يقوم به بتحديد ما يريد أن يفعل وماذا يجب أن يفعل وأين ومتى وكيف سيقوم بذلك وما هي الموارد المطلوبة لتحقيق ذلك ..

الخطة :

الخطة وهي وسيله لتحقيق هدف معين وتتضمن قرارات لتحقيق الهدف وطريقة التنفيذ ومراحله الزمنية ...

فعلى هذه التعريف تستنتج ان تحديد الأهداف تساعدك على اختيار الطريق الذي ترسمه لحياتك ...

فإذا حددت ما تريد انجازه بدقه تستطيع معرفة أين يجب أن تركز جهودك ..

وكذلك ستعرف كذلك يعيق تحقيق ذالك الإنجاز .. بالإضافة على أنها تكسبك درجة عاليه من الثقة في النفس وتعطيك دافعاً قوياً وتصبح معتاداً على تحديد الأهداف .. وثم الانجــاز ...

سوف أعطيك 3 نقاط ... متخلفة لتحديد مستويات الأهداف ..

1. خطط وحدد ما الذي تريد أن تفعله في حياتك وما تريد إنجازه ..

2. جزء الهدف العام إلى أهداف تفصيلية ( صغيرة ) ...

3. بعد وضع الخطة العامة وجزئياً كي ابدأ بالعمل على تحقيق أهدافك بالتدريج جزءاً بعد الآخر ...

>> نقطة هامة <<

كيف تحدد أهدافك بفعالية ....؟

لتحديد أهدافك بفعالية عليك إتباع ما يلي ...

اكتب أهدافك بعبارات إيجابية ... كن دقيقاً في تحديد الأهداف منها التواريخ والأوقات ..

حدد أولوياتك الأهم ثم الأقل أهمية .. حدد أهدافاً واقعيه يمكن تحقيقها ...

ضع أهدافاً جادة تتطلب بذل شيء من الجهد لتتقدم ...

** ملاحظة مهمة **

عندما تحقق هدفاً معيناً اجعل هذا النجاح حافزاً لك لتحقيق أهداف أخرى أعلى بعد ذلك الهدف مستفيداً من التجربة ...

// أفكـــار هــامه حـول تحديد الأهداف //

حدد ما هو المهم لك في حياتك ...

أفصل المهم عن غير المهم ...

اجل دوافعك ذاتية ...

ابن ِ ثقتك بنفسك بعد قياس ما أنجزته ...

سوف أوقف القلم هنا .... وبعدها سوف أكمل موضوعنا هذا

ولا تنسى أخي القارئ أختي القارئة اكتب ما يدور في خلجات نفسك وضع القلم عنوانك ...

اكتب ما يدور فيك وسوف انتظر كتابتكم وإضافتكم ...

كل المودة

[شبكة الناصرة]

ألف شكر لك اخي بحر الشوق على الاضافه الرائعه ..

أكمل الآن موضوع مع مهارة الحزم ..

ما هي مهارة الحزم .. ..؟

إن مهارة الحزم جزء من مهارة الاتصال مع الآخرين والتفاعل الاجتماعي بشكل عام وبعض الناس لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم السلبية التي يشعرون بها تجاه الآخرين ...

ولا يصرحون بها حتى ولو كان ذلك على حساب أنفسهم ...

ولكن عدم التصريح عن تلك المشاعر قد يؤدي إلى عواقب سيئة تزيد من سوء التفاهم ...

إنما الشخص الحازم يقوم بمواجهة الآخرين لكي لا تستفحل المشكلة بعد ذلك ...

ومهارة الحزم تؤدي إلى الثقة بالنفس مع بقاء احترام الآخرين وعدم كبت المشاعر السلبية ...

إن أفضل طريقة لتنمية مهارة الحزم هي أن تفهم الأنماط السلوكية للأفراد ليتضح لك الفرق بين الحزم وغيره من الأنماط السلوكية الأخرى ...

الأول /// السلوك السلبي ....

فالذين يسلكون هذا السلوك لا يعبرون عن مشاعرهم واحتياجاتهم الشخصية ويسمحون للآخرين بهضم حقوقهم ...

كأن يقولون ليس لرأيي أس أهمية رأيك هو المهم ...

وهؤلاء الأشخاص ينفذون ما يراه الآخرون لهم حتى ولو كان ذلك لا يلبي رغباتهم ...

الثاني /// السلوك الهجومي ..

إن الأشخاص الذين يمارسون هذا السلوك يعملون على إلحاق الأذى بالآخرين ويعبرون عن احتياجاتهم ومشاعرهم على حساب الآخرين ...

بالإضافة إلى أنهم يعاملون الآخرين بسخرية وقسوة ودون إعطاء أي اعتبار لآراء غيرهم كأن يقولوا كل ما تريده لن يحدث ما سيحدث هو ما أريده أنا وبالطريقة التي أرغبها ..

الثالث /// السلوك الحازم ..

السلوك الحازم يعني الاتصال الفعال ودفاع الفرد عن حقوقه بشكل لائق دون الهجوم على الآخرين ...

فالسلوك الحازم يؤدي إلى تنمية العلاقات الشخصية باسلوب سليم ويجعل الآخرين يشعرون فالطمأنينة حينما يتعاملون مع الشخص الذي يمارسه معهم لتمتعه بالصراحة ...

والوضوح وعدم إخفاء المشاعر والآراء والاحتياجات ...

والحمد الله تم تكملة موضوع الاتصال ..

وبعدها سوف أكمل موضوع مهارة الإلقاء .. اذا رئيت التفاعل ..

كل المودة

[نور علي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




الف شكر لك اخي الكريم

بحر الشوق


الف شكر لك اخي الفاضل

شبكة الناصرة


على الطرح القيم والرائع

الله يعطيك الف عافية

بانتظار جديدك القادم

تحياتي لك




اختك ,,, نور علي

[فاضل علي]

مشكووووووووووووووور

[القلب المرح]

يعطيك الله العافيه عزيزي عالاضافه المميزة منك
لا احرمنا الله من عطائك الباهر حبيبي
وتقبل مني اجمل تحياتي

[نور علي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

اكتب أهدافك بعبارات إيجابية ... كن دقيقاً في تحديد الأهداف منها التواريخ والأوقات ..

حدد أولوياتك الأهم ثم الأقل أهمية .. حدد أهدافاً واقعيه يمكن تحقيقها ...

ضع أهدافاً جادة تتطلب بذل شيء من الجهد لتتقدم ...

أحسنت وبوركت أخي الكريم

*:•. شبكة الناصرة .•:*

وسلمتِ على الاختيار الموفق ..

وننتظر المزيد مما لديك ..

دمت في حفظ الباري

تحياتي لك

اختك ,,, نور علي

[نبيل]

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على محمد وآل محمد
استاذنا الكبير
شبكة
لا يسعنا الا ان نشكر كرمكم واطلالتكم المتميزة
ونحن بانتظار المزيد
تحياتي واحترامي لكم اخي


اخاكم
نبيل

[شبكة الناصرة]

ألف شكر لكم على مرورك في هذا الصفحة ..

التي تزيدني من العطاء اكثر واكثر ..

لا تحرمونا من وجودكم ..

توقفت عند أفكار هامه حول تحديد الأهداف ...

سوف أكمل الآن ما توقفت عنده ...

لنقوم بإعداد جيد لأهدافنا التي تريد تحقيقها يجب إن نقسم الأهداف في مايلي ..

أن تكون مكتوبة .... أن تكون واقعية ... أن تكون قابلة للقياس ..

أن تكون محدده ... أن يكون وقت تنفيذها محدد ..

أن يكون لديك خطوة قصيرة المدى وأخرى بعيدة المدى

هل وقفنا في داخل نفسنا وسألناها هذا السؤال ..؟

كم هدفاً يجب أن يكون لديك ....؟

إذا سوف اجيب هذا السؤال ..

لك مطلق الحرية في أن تضع أي عدد من الأهداف ولكن تذكــــر أن تبدأ بالعمل على تحقيق الأسهل أولاً ثم الأكثر صعوبة ...

وتذكر أن تركز انتباهك وطاقاتك لتحقيق هدف واحد لئلا يتشتت انتباهك بين عدة أهداف مع الأخذ بعين الاعتبار إمكانية العمل على تحقيق عدة أهداف في نفس الوقت ...

إذا كانت لديك المرونة الكافية للقيام بذلك دون أن تعطل تحقيق هدف على حساب الآخر ..

سؤالاً أخر يتبادر في ذهني ..

كيف تضع الأوليات لأهدافك ....؟

ربما ستعاني من تحديد أولوياتك إن أنت فكرت في أي منها أكثر أهمية من الآخر والسبب هو أنه على المدى ...

ستجد أن كل أهدافك على نفس الدرجة من الأهمية ...

لذا فإن سألت نفسك عن أي من أهدافك أكثر أهمية من الآخر فكأنك تسأل عما إذا كان التنفس أكثر أهمية ..

من الغذاء ولكن في نهاية المطاف فإن كل الهواء الموجود في الكون لن يغنيك عن تناول الطعام على المدى البعيد ..

لذا لا تفكر كثيراً في درجة الأهمية ...

فبدلاً من ذلك فكر فيما تستطيع التركيز عليه والقيام به حالياً ...

بالإضافة إلى أنه حتى لو كان هنالك هدف معين أكثر أهمية من غيره بوضوح سيرغمك التوقيت على أن تقدم بالبدء بالأقل أهمية ...

لذا دعني افترض بصفه عامة أن كل أهدافك التي أعددتها هامة وعلى الأقل على المدى البعيد ...

ولا تقلق فيما إذا كان هناك هدف أكثر أهمية من غيره فالمهم ليس أولوية الأهداف بل المهم هو تحديد أولوية ما ستقوم به الآن فعلياً ..

ماذا ستفعل لو واجهت صعوبات في تحقيق أهدافك ...؟

أولاً : لا تشعر بالإحباط فإن أكثر الإنجازان صعوبة عي الأكثر قيمة في إثراء تجربتك الحياتية ...

وأداه للتعلم فإن الأشياء السهلة جداً يستطيع القيام بها أي شخص عادي إنما الأشياء الصعبة هي التي يقوم بها الأشخاص غير العادين فهل تعود أن تكون إنساناً عادياً ..؟

ثانياً : تذكر انجازاتك البسيطة التي حققنها سابقاً ...

ثالثاً : اطلب الدعم والمساعدة من الأقارب والأصدقاء المقربين لديك وتجنب أولئك الذين يسببون لك الإحباط ويقللون ثقتك بنفسك ...

رابعاً : لا تجعل فشلك في تحقيق هدف ما يؤثر سلباً على تحقيق أهدافك الأخرى وتفقدك توازنك فهناك العديد من جوانب حياتك تستطيع أن تحقق فيها نجاحات باهرة ...

وهنا أقف ليكمل حديثي عن التخطيط وتحديد الأهداف ..

ولي وقفه خاصة جديدة مع الاتصـال ..

ولا تنسى أخي القارئ أختي القارئة اكتب ما يدور في خلجات نفسك وضع القلم عنوانك ... وسوف انتظر كتابتكم وإضافتكم ...

كل المودة

[نور علي]

طرح رائع
الف شكر لك اخي الكريم

*:•. شبكة الناصرة .•:*

على حسن اختيارك
ربي يعطيك الف عافيه
بانتظار البقية
لاعدمناجديدك

تحياتي لك

اختك ,,, نور علي

[شجون آل البيت]

السلام

..أخي.. (شبكة الناصرة) .. شكراً لك عى الموضوع الرائع بمعنى الكلمة ..

أجزاء رائعة ومفيدة أبدعت بطرحها لنا وكلام محفز وجميل جداَ..

تسلم يدك ولا ننحرم من مشاركاتك بالمواضيع المميزة كما أسلفت سابقاً.

والسلام

أختك..

شجووون آل البيت(ع)

[نبيل]

السلام عليكم
العطاء انواع
وعطاؤك
اخي الكريم من ارقى انواع العطاء
تحياتي لك اخي الكريم
ونتابع بلهفة وشوق
اخي
شبكة الناصرة
لقد اسرتنا باجمل
شبكة
اخاكم
نبيل

[القيادي]

الاخ الكريم شبكة الناصرة
اشكرك على وضعك هذا الموضوع
المفيد واسأل الله ان يوفقك


حياتي هنا

[حنين الروح]

موضوع رائع ...........!

وشيق

واصل ياأخي

فنحن بإنتظارك ....

على أحر من الجمـــــــــــــــــر ..




أختكـ ,, حنين الروح

[شبكة الناصرة]

توقفنا سابقا عند التخطيط وتحديد الأهداف توقف القلم عن الكتابة لفترة طويلة جداً واليوم ارجع لكم ..

عن مهـارة الاتصال ..

سوف تكون كتابتي بسيطها وبعدها ان شاء الله سوف يكون تفصيل اكثر ..

سؤال يتبادر في ذهني ماذا يعني الاتصال بالنسبة لك ...؟

دعني اسمع أجابتك ..

إما عني سوف أجاوب في مفهوم ما هو الاتصال ..

الاتصـال هو عملية نقل وتلقي وتبادل الأفكار والآراء والشعور من شخص لآخر ...

وهو ظـاهرة اجتماعية تتأثر بمكونات السلوك الفردي والعوامل البيئية المحيطة ...

عمليــة الاتــصال ..

وعدتا تتكون من خمسة أشياء وهي المعروفة عند الناس ..

المرسل ... الرسالة ... قناة الاتصال ... المستقبل .. التغذية المرتدة ...

إما عن أنواع الاتصال فسوف تكون من ..

الاتصال اللفظي ...

الاتصال غير اللفظي ويشمل حركات الجسم وتعابير الوجه والنظر بالعين والإيماءات ...

الاتصال الكتابي ...

إما عن معوقات الاتصال وهي ..

التحدث بسرعة شديدة ...

التحدث ببطء شديد ...

عدم وضوح نطق الكلمات ...

استخدام مصطلحات لا يفهمها الشخص الآخر ..

عدم اختيار الوقت المناسب ...

عدم اختيار المكان المناسب ...

الارتفاع الشديد للصوت أو انخفاضه ...

إما الآن سوف أتوقف هنا وبعد ذالك سوف ازضح معنى الإصغاء ..

وبعدها مهارة الحزم ...

ولا تنسى أخي القارئ أختي القارئة اكتب ما يدور في خلجات نفسك وضع القلم عنوانك ... اكتب ما يدور فيك وسوف انتظر كتابتكم وإضافتكم ...

كل المودة