تعلمي كيف تعيشين هادئة في عالم مزدحم !!!!!!!!

**نور علي** · 06-20-2006, 04:08 PM

تعلمي كيف تعيشين هادئة في عالم مزدحم

لقد اعتاد العلماء على الفصل بين العلم والعقل، حتى علم النفس، فقد تمت صياغته كملاحظة ودراسة للظواهر الذهنية والشعورية والسلوكية، وليس كنظام متعمد لفحص الذات وتغييرها، إن العقل والوعي والإدراك، هي جذور التجربةالإنسانية، إن تغيير الحياة التي لا نحبها، تبدأ من تغيير عقولنا.
ففي هذاالعالم المشوش الذي لا يمكن التنبؤ بما يحدث فيه بسهولة، يجب علينا تعلم كيفيةالحياة بثقة وهدوء، ونذكر بعض طرق إحياء الطاقة التي لا تكذب بدواخلنا، ونلخصهافيما يلي:

- استشعرى القوة: حاولى أن تشعرى خلال لحظات معينة أثناء ممارستكلعملك بأن هناك طاقة قوة الحياة التي تندفع من داخلك، وهي التي تعمل ولست أنت، تخيلبأن القوة شيء ملموس يتدفق من عقلك وعضلاتك.
- مارسى فن اللاعقل: تدربى على عدم معرفة ما سوف تفعلينه بعد لحظات، ادخلى كل لحظة عازمة على إنجاز ما يجب إنجازه منأعمال.
- استخدمى عبارة "سيتم إنجاز العمل حتما": فذلك سيبقيك متيقظة، وستحررىنفسك من التفكير بما لم ينجز بدلا من الإنجاز نفسه.
- إلعبى دور المراقب: راقبى ذاتك، ونقى ذهنك أثناء ممارسة أي عمل، حتى لو كان ترفيهيا، ركزى دوما على أمر واحد فقط.
- جدفى عندما تكونى على قمة الموجة فقط: فراكبوا الزوارق المحترفون لايقاومون التيار بل يتعاونون معه، الوقت الوحيد الذي يدخلون فيه مجاديفهم في الماءويستخدمونها هو الوقت الذي يرغبون فيه بتصحيح مسار القارب أو الاحتفاظ به متوجها مع التيار.
- ابحثى عن الفرص ولا تنتظريها: لا تسمحى للتقلبات بأن تعوقك، ابحثى ماوراء الخطر عن الفرص الجديدة المختبئة.
- ارخى قبضة التمسك بتفضيلاتك: فتمسكك بعاداتك وتفضيلاتك التي لا تستند على قيم ومبادئ حقيقية، قد تخفي عنك معاني عظيمة،فإذا أردت أن تظهرى الطريق المستقيم أمامك، لا تفكرى فيه ولا ترفضيه.
- اقرأىالمستقبل في الماضي والحاضر: فمعظم الناس يفشلون في إدراك الارتباط بين ثباتهم على الأوضاع السيئة الحالية، وبين عدم قدرتهم على التكيف، مطلوب رؤية صحيحة للمستقبل عن طريق المقارنة بين الماضي والحاضر من خلال الظروف والمعطيات التي بين أيدينا.
- اكتسبى منظورا بالإدراك المتأخر: فالتدرب على امتلاك عقل مثل الماء، يتيح لنا أننرى ما يبدو بأنه كارثة، هو ببساطة الشيء الذي سيحدث فيما يلي، وبدلا من أن يصيبناالرعب والعجز، فإن العقل يحلق عاليا ويقوم بتقييم الصورة ككل، من دون إجراء أي تصرفقبل التفكير في احتمال كون هذا الشيء السيئ شيئا جيدا متخفيا، فيما يبدو في صورةمشكلة يمكن أن تكون مصدر سعادة متخفيا بشكل متقن، جرب أن تعود بذاكرتك إلى حدث مؤلم ظننته كارثة، إن لم يكن قد حدث ما حدث، ما كنت قد أصبحت/ فعلت/ قابلت.
وعندمايحدث أمر سيئ، بادرى بسؤال نفسك: ما الفوائد المحتملة من هذا الحدث الذي قد يبدومؤلما؟ كيف ستنظر له بعد خمس أو عشر سنوات مثلا؟
إن عملية التغيير ليست بالأمرالسهل، يشبه الأمر إلى حد ما عملية تغيير أسلاك كهرباء في منزل قديم، يجب أن تبقى الأسلاك الحالية العتيقة في مكانها لفترة ما لتزويد المنزل بالكهرباء، بينما يتمتركيب الجديدة، وأثناء تقدم العمل، يجب مراعاة الحرص لتجنب أية حوادث مكلفة، أوأحمال زائدة، أو حرائق قد تتسبب فيها الأسلاك البالية، وفي النهاية لا بد أن يتم استبدال النظام القديم بالكامل، ويتم العمل وفق ما تم من تحديث لأول مرة وإلى الأبد.

منقول للفائده

اختكم ,,, نور علي