علاج فقر الدم بالفواكه . .

[ليلاس]

صبآح / مسسآء ؛؛ الصحة و رآحة البآل . .




علاج فقر الدم بالفواكه . .
طرق كيفية طريقة علاج فقر الدم بالفواكه . .
ماهي الفواكه لعلاج فقر الدم ؟!

1- التفاح : فوائده لا تحصى وينصح بأكل تفاحة إلى تفاحتين يوميا

2-التمر :يفضل أكله على الريق دون إفراط مع ملاحظ أنه سهل الهضم

3-الكستناء :أكلها نيئة ضار تؤكل مشو يه أو مسلو قة مع مضغها جيداً ودون إفراط

4-التين اليابس : مفيد أيضا في حالات الإمساك والا ضطرابات الهضمية يؤكل منه مائة إلى مائتي غرام يوميا

5-المشمش: يتعب المصا بين بعسر الهضم ‘ يؤكل دون إفراط ‘ طازجاً أو مجففاً بشكل نقوع مربى أو قمر الدين

6-الموز : يمكن إعطاؤه حتى للرضع دون محاذير ويتعب المصابين بعسر الهضم

7- العنب : يفضل تناوله صباحا على الريق ويمكن أكل الزبيب أو الدبس بدل العنب

8- فول الصويا : سهل الهضم ويناسب مرضى السكري والمصابين بأمراض الكلى والرو ماتيزم وبداء النقرس وبتصلب
الشرايين وبالضغط المرتفع وكذلك زيت فول الصويا

9- اللوز : يفيد النخاع الشوكي أيضا والجهاز العصبي ويقوي عمل الدماغ والنظر

ملاحظة :

إن السكريات بأنواعها من مصادرها الطبيعية [ تمر - دبس - عسل -زبيب ] مفيدة جدا للمصابين بفقر الدم والرياضيين . .

إن شآء الله الكل يستفيد منه . .