: تعلم تقول لا‎ :

[عفاف الهدى]

الجميع يفكر في تغيير العالم ولكن ... لا احد يفكر في تغيير نفسه

في هذه السلسلة يبحر بنا أحدالكُتاب المتميزين في مجال العلوم الإنسانية وتطوير الشخصية في رحلة داخل أنفسنا،في محاولة لاكتشاف كيفية صنع القرار؟ ومتى يجب أن نقول لا؟ معا سنتعلم كيف نتفاوضفي حياتنا الخاصة، كما نتفاوض عند الشراء وفي حياتنا العملية، وكيف نرضي كل الأطرافونصل إلى معادلة ربح مشترك مع الطرف الآخر.. فتابعونا..



كلمة "لا" كلمة شديدة على النفس؛ فلا أحد يحب أن يُقابل مطلبه بالرفض، وكلنا يتمنى أنيقال لنا في كل آن وحين: "لبيك"...!



بيد أننا كثيرًا ما نكون مجبرينعلى قولها.. وفي أحيان أخرى يجب أن نقولها!



قد يطلب مني صديقي طلبًامزعجًا، أعلم أني سأتضرر إذا قمت به، فهل أقبل على استحياء أم أقول "لا"؟



قد يتصل بي أحد الأشخاص الأعزاء ويطلب مقابلتي بشكل ملحّ فيوقت قد خصصته لزوجتي وأولادي وانتظروه طوال الأسبوع بفارغ الصبر، فهل أقبل مقابلتهعلى مضض أم أقول "لا"؟



قِسْ على ذلك، قائمة مطالب لا تعدّ من جميعمن حولك، مجرد قبولك لها يحيل حياتك إلى دوامة، وأعباء تعييك.. ووعود تثقلكاهلك.



فما الحل؟



هل هو في قول "لا" صراحة؟؟؟؟



نعم إنه في قول "لا" وبوضوح!!!!



أعلم أنقول "لا" صعب ومخجل.. وأعلم أن حجتك في عدم قولها هي:



• كي لا يغضبمني أحد.
• لأنني لا أحب أن يقولها لي أحد.
• أريد قولها.. لكنني أستحيي مننطقها
• خوفًا من ردة الفعل التي سيقابل بها الطرف الآخررفضي.



لكننا يجب أن نتعلم قولها، ونتقن فنّ الاعتذار؛ وذلك لأسبابهامة منها:



• خصوصياتي.. وأعمالي.. وطموحاتي.. ومشاغلي.. والتي قديكون قول: "نعم" مضرا بها، ويعمل على إفشالها.
• لأن الإحجام عن قول "لا" يثقلكاهلي مما يسبب لي إرهاقا وإجهادا يؤثّر على حياتي الشخصية والمهنية.
• استحيائيمن قول "لا" قد يدفعني للدخول في وعود لا أستطيع الوفاء بها، أو على الأقل لستمتأكدًا من الوفاء بها.



والسؤال الآن هو: كيف نقول "لا"؟

هذه أربع مهارات تساعدك في هذا الأمر:



• قلها وأنت تبتسمابتسامة المعتذر، لا تقُلها بسرعة واحذر أن تلقيها بلامبالاة، أشعر الطرف الآخر أنكآسف على عدم استطاعتك مساعدته.
• يفضّل أن تسرد له مبررات رفضك ومعاذيرك، فكلمة "لا" وحدها قاسية وشديدة على النفس.
• قدّم له اقتراحات تساعده، لتكن اقتراحاتعملية، لا تجعلها تظهر بمظهر المتهرب من تلبية مطالبه.
• لا تختلق معاذير أومبررات، وإياك والكذب، مهما حاول الطرف الآخر مجادلتك وإثناءك عنرفضك.



إنني لا أطالبك -قارئي الحبيب- بالتخلي عن تقديم يد المساعدة،أو التهرب من تلبية مطالب الآخرين؛ فهذا ديدن أصحاب المنافع، وتغليب لمبدأ الأنانيةوحب النفس، لكنني أطالبك أن توازن بين ذاتك وما تحمله هذه الذات من طموحات وأفكارومشاريع وخطط مستقبلية، وبين السعي في حاجة الناس وتلبية مطالبهم، فلا يجوز تغليبطرف على الآخر.



أعرفُ أناسًا يستحيون من قول "لا"، وفي ظنهم أن هذاسيوطئ لهم الأكناف، وتأتي النتيجة العكسية، وهي أن إسرافهم في قول "نعم" كان مصيبةعليهم، فالحياة فوضى، والأولويات مبعثرة، وفوق هذا لم يستطيعوا أن ينفذوا وعودهم،ويلبوا مطالب قد وعدوا بالقيام بها، مما أسخط عليهم الآخرين، ووجدوا ما هربوا منهحاصلاً!!



الحل في تعلم قول "لا"، وبالطريقة التي لا تؤذي أوتجرح.
وهذا الحل -على استثقاله أول الأمر- هو الذي سينقذك من كثير من المواقف،وشيئًا فشيئًا ستجد من حولك قد تعودوا على طريقتك، وستجد أنك غير مجبر على قبول شيءفيه صبغة (الورطة).

[السيـدة]

تعجبني كثيرا أطروحاتك عزيزتي عفاف
أحس إنك تدخلين في العمق
أني شخصيا ما كنت أحب أقول لأ لإحد وهذا سبب لي ضغوط كثيرة على حياتي وصحتي والاعظم من هذا ما كان أحد يقدر ما أقوم به من تلبية طلباتهم التي في كثير من الاحيان تكون خارجة عن استطاعتي ومع ذلك أحاول جهدي تلبيتها
وفي المقابل لا أحد يعيرني أي أهتمام ولو لطلب صغير وإنما يقابلوني بالسخرية والاستهزاء
مؤخرا تعلمت بصعوبة أن أقول للآخرين لأ ما أقدر ألبي طلبكم إلا إذا سمحت ظروفي فما كان منهم إلا الأبتعاد عني وكأنهم لايعرفوني وحتى ما فيه أحد يسأل عني ولا بالتلفون بالشهور وأني مريضة (هذا هم الذين كنت أقدمهم على نفسي وكثير من الاحيان أقدم طلباتهم على طلبات أولادي) أعيش الآن وحيدة بسبب كلمة لأ التي تجرأت وقلتها للآخرين!!!!!!!!!! فيا عجبي

[أنيـ القلب ـن]

متى نقول لا واين؟! ومتى ؟!والى من !!!!!!!!! ( من جد كلمه سهله لكن صعبه سمعها

طرح اكثر من رائع اختي عفاف الهدى

موفقه

[عفاف الهدى]

مداخلاتكن اسعدتني كثيرا

[ورده محمديه]

السلاام عليك يا زين العابدين وسيد الساجدين

ما قـال لا قـط ْ الا فـي تشهده ***لولا التشهـّد كانـت لاءه نـعمُ

كنت قبل ااخجل اانطق هالكلمه واحاول قد ما ااقدر اللبي اي ااحد يطلب مني مساعدهـ او ...الخ بس الحين تعلمت أنها دنيا المصالح نادر الا يستحق تلبيته اما الاغلبيه يطلبو منا ااشياء ولما نلبيها لهم ما يعيرونا اي ااهتم ..ولما نطلب منهم بااقل القليل (لا مجيب )


طرح جميل من ااجمل عفاف..
تشكراتي لكِ حبابه
موفقه لكل خير وصلااح

[قطرة عطاء]

نحتاج أحيانا إلى اختبار من هم حولنا فقد روي عن الصادق عليه السلام إذا اردت ان تعرف صديقك فأغضبه ثلاثا فإن بقي معك فهو صديق وكلمة لا كلمة تغضب الطرف الأخر ولكن يمكن تقليل ذلك الغضب بحشوها بمكسرات تكسر الظغينة المتولدة منها ولعل السيدة الفاضلة اختبرت صديقاتها بقول " لا " فوجدتهن صويحبات مصلحة يسلمنها عند الوثبة ..فلا عزاء لفقدهن .زفالعزاء كل العزاء إذا فقدتم الأخوان الخلص فقد روي ان العجز هو عدم الحصول على الأصدقاء والأعجز منه تضييع من حصلت عليه
أختي عفاف شاكر طرحكم ودمتم بخير

[حبي عترة محمد]

يجب ان تكون كلمة لا موجودة في قاموس حياتنا .

نعم أقول : لا لكل شىء يتعارض مع مبادئي و مثلي.

فكلمة لا تنقذنا أحياناً من ارتكاب بعض الذنوب وفعل السيئات

واي فعل اقوم به امحوره في رأسي فإن كان يعود علي بالنفع دنيا وآخره فأفعله
ما عدا ذلك فلا هي الكلمة التي يجب أن اقولها

اختي عفاف
لكِ كل الشكر على هذا الموضوع

[عفاف الهدى]

سعدت كثيرا بردودكم
التي اضفت الحيوية
في موضوعي