الحمص وفوائده الصحية

**شجن** · 02-11-2004, 03:35 AM

السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته

مزايا الحمّص وفوائده الصحيَة
الحمص هو أحد نباتات الفصيلة القرنية المعروفة بمقاومتها للأمراض، وهو يقوي العظام ويسهّل عملية الهضم، كما أنه يساعد في إبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب...

يُعتبر الحمص أحد أسهل نباتات الفصيلة القرنية للهضم، وهو يزودنا بكمية لا بأس بها من فيتامين "C" وبنحو ضعفي كمية الحديد التي تزودنا بها قرنيات أخرى. كما يعدّ الحمص مصدرًا جيدًا للمعادن التي تشارك في بناء العظام، وهي الكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم.

وتعرَف جميع نباتات الفصيلة القرنية بقدرتها على مقاومة الأمراض. فقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة تولن، أن نسبة تعرّض أشخاص تناولوا الفاصوليا أربع مرات في الأسبوع لخطر الإصابة بأمراض القلب كانت أقلّ بـ19% منها لدى أشخاص تناولوا الفاصوليا مرة واحدة في الأسبوع فقط.

المزايا الصحّيّة للحمص:
* يساعد على منع أمراض القلب
* يقوّي العظام

مع خالص تحياتي
شجن

**شذراتـ أحزان** · 02-11-2004, 07:50 AM

أشكرك أخيتي :..*~ شجن ~*..:

على هذه المشاركة الرائعة والطيبة منك

لا حرمنا من مثل هذه المشاركات الجميلة

والتي تحمل الكثير من الفائدة القيمة للجميع والهادفة

وفي أنتظــــار جديدك

~ طيف الحب ~