رد مع اقتباسفرح (11-04-2010)
بسم الله الرحمن الرحيم
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه.!؟؟؟؟
إذا ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام!
بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد.
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ!
الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة . ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.
عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا!
فوائد بعض أنواع الفاكهة
ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان، ومن انسداد الأوعية الدموية.
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.
صحتين أحبتي
على قلوبكم ...
التعديل الأخير تم بواسطة موالية حيدر ; 10-27-2010 الساعة 02:19 PM
فرح (11-04-2010)
بسم الله الرحمن الرحيم
ليش ****
ما واحد يحب ياكل من هالفاكهة .. !!
تعبت نفسي وجبتها ليكم ...
و سبعة مروا عليها وتركوها !!!!!!
شو ناطرين .. ؟؟؟
تعالوا كلوها لا تخرب خسارة !!!!!
ولآتزعــــــــــلي ..
أكيد نحب الفآكهة (بس مو كلهــــــــــــــآآ)
ولومافي في الدنيآآ الآ الفــــآآكهة كآن النـــآآس بخير
وبصحة ممتــــــــآآزة
بس للأسف الحلويآت والطبخــــآآت المتنوعة أبعدت النـآس عن تنآول الفوآكه
على الرغم أن الكل يعرف فوآئدهآآ
ولو تنآولوهـــآ ... تكون بطريقة غير صحية ..
المفروض نعلم أنفسنـــآآ الكثير من العآدآت الصحية ونحآفظ عليهآآ
غــآليتي ..
**موآلية حيدر**
كل الشكر لمجهودك العظيم
ولآحرمنا الله منك
وليحفظك المولى ويرعــــــآآك ..
موفقة لكل خير ..
تحيـــآآتي القلبية..
.×.رنيـ الحب ـم.×.
الصراحة توني جايف الموضوع وصور الفواكه مشهية وكأني اليوم بتغدى فواكه بس هههههه
لما زرت ماليزيا شفتهم يبيعون فواكه في الطرقات بـ ون رنكت ) والرنكت عملة ماليزيا
أحب الفواكه بأنوعها ويقال بأن الفلفل الحار فيه فيتامين c أكثر من البرتقال وش رايكم تجربونه على الغذاء
أخت موالية بارك الله قلمكم ونفعنا الله بكم ودمتم مثقفتنا الصحية بكل صحة وخير
بسم الله الرحمن الرحيم
جعل الله فواكه الجنة ..
كلها متدلاة لكما
عزيزتي رنيم
واخي الكريم
بحر عطاء
لتأكلا منها كيف شئتما ***
تحياتي القلبية ..
سبحان الله .. كل شيء له فائدة
سبحانك ربنا ماخلقت شيء باطلاً..
الفاكهة نعمة ودواء من كل داء ..
وهي جمال الاكلات المفيدة ..
موالية حيدر ،،
شكراً لجهودكِ الطيبه هنا
معلوماات مهمه ومفيدة
الله يعطيكِ الف عاافيه
دمتي بخير ..
بسم الله الرحمن الرحيم
هنأك الباري شذاوي بهيك فاكهة
وجعلك من اهل الجنة يتنعمون فيها
بكل ما لذ وطاب
تحياتي لمرورك وتواجدك الزاخر ***
سسبحآنك يــــــ ربي ..
تسسسلمين يــــــــــ الغآلية ..
ع الطرح القيم ..
يعطيك العآفية .."
ش‘ـكرآً,لـِ صفع ’ـة الأيآم القآسسِِيه التي أيقضتني من طفوُُلتي السسِِِخ ‘ـيفه
(..
بسم الله الرحمن الرحيم
{ فيها فاكهة ونخل ورمان }
ليلاس
أطعمك الله من ثمار جنات عدن
يا رب ***
وجميع أحبتنا هنا وهناك **
مليار التحايا ع هالمرور الجميل **
صار خاطري بشقف الفاكهه بالايس كريم
ربي يعطيك العافيه على المعلومات الحلوه المتنوعه
والصور المشهيه
يسلموووو
مواليه يالغلا
بارك الله في جهووودك المباركه
يعطيك العااافيه غلاتووو
ولاحرمنا هالعطااااء المميز
موفقه حبيبتي
بسم الله الرحمن الرحيم
أطعمكما الله من فواكه الجنة
حبيبتاي
امل الظمور
و فرح
جزيل الحب ع هالمرور الحلو **
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات