الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة

[البسمة الحمراء]

مرآآآآآآحب

موضوعي اليوم مهم جداً خصوصاً للنساء

الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة

كشفت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي عند النساء.

كشفت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي عند النساء.


وأشارت نتائج هذا البحث، حسبما أوردت صحيفة "الرياض" السعودية، إلى أن هذه العادات الغذائية والاستمرار على تناول زيت الزيتون ضمن مجموعة غذائية متكاملة يؤدي إلى المحافظة على الكتلة العظمية خلال حياة هؤلاء النسوة.


وعلى الرغم من الاعتقاد السائد والصحيح بأن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفور مثل الحليب ومشتقاته هي الجزء الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع ظهور هشاشة العظام إلا أن هذه الأبحاث الجديدة مهمة جدا لأنها تسلط الضوء على العادات الغذائية والأطعمة الأخرى المكملة والتي تساعد على المحافظة على سلامة العظام.

[شبكة الناصرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

تسلمي على النقل ..

يعطيك ربي العافيه ..

الاسماك لها منافع اكثر من ذالك ..

بإنتظار جديدك ..

كل المودة

[شذى الزهراء]

معلومات مهمه ..
ان شااء الله التزم بهالاكلات زياده..
تسلمي خييتو ع النقل القيَم ..
الله يعطيكِ الف عافيه..
ماننحرم جديدكِ..
تحياتي..

[ايات الروح]

مشكورة على الطرح و المعلومات الرائعه
الله يعطيك العافية

[ليلاس]

معلوماات قيمة و مفيدة ..

تسلمين يـــــــ الغآلية ..

ع الطرح القيم ..

يعطيك العآفية ..

[البسمة الحمراء]

هلا وغلا باخواني الاعزاء

وجودكم في صفحتي شرفاً لي

لا عدمناكم

[عنيده]

يعطيج العافيه خيتو ..

معلومات جميله جدا و مفيده ..

الله لا يحرمني من جديدج ..

موفقه لكل خير ..

[البسمة الحمراء]

يعطيج العافيه خيتو ..

معلومات جميله جدا و مفيده ..

الله لا يحرمني من جديدج ..

موفقه لكل خير ..

الله يعافيج يالغلا

الأجمل وجودكِ خيتوه

والله لا يحرمنا من حضوركِ المتألق