اماه ...لا تنسي فطوري

هل تعلمين أن استيقاظي صباحا يعتبر حدثا مثيرا لجسمي .

حيث تبدأ و ظائف جسمي بالعمل بعد حالة خمول فيطلق جسمي هرمون كريستول .

فيبدأ هذا الهرمون بحث الجسم على حرق البروتين مما يسبب تكسر العضلات.

ولهذا اشعر بالاعياء والتعب!

لذلك يجب أن انام باكرا واستيقظ باكرا ليكون لدي الوقت الكافي للأفطار

لذا فأن تناولي للطعام يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم و اطلاق الأنسولين وتقليل نسبة

الكريستول وبالتالي سلامة العضلات .

أماه ... هل تعلمين أن تناولي لوجبة الفطور يزيد من نشاطي ويقوي ذاكرتي ويجعلني أكثر تركيزا

واستيعابا للدروس .