إذا عجزت عن التسامح .. فاحفر قبرك بيدك

[صفآء الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على محمد وآل محمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا عجزت عن التسامح .. فاحفر قبرك بيدك~

يقول خبراءالتنمية الذاتية أنه حين تشعر بالضيق والتوتر في علاقاتك كأن

تختلف مع صديق لك، أويشوب علاقتك الزوجية شيء من سوء الفهم، لا تجعل
لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمورأو تستدرجك مشاعر الغضب إلى
إصدار حكم ظالم جائر، وتسلب منهم فِعالهم الطيبةوصفاتهم.

فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك

خدمة، أو موقفا قدم لك فيه معروفا، أو مشهدا تصرف معك تصرفا حسنا
وغيرها من مواقف ايجابية، وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث
أمامك، بعد ذلك ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعت
له مواقفه السابقة عندك وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك.

ويوضح د. رامز طه رئيس وحدة الطب النفسي بمستشفى الطب النفسي

بالكويت كيفية تدريب النفس على التسامح وأولى هذه الخطوات يبدأبغرس
الآيات الكريمة التي تحض على العفو والتسامح،ثم تطبيقها ،ويدعو
الإنسان لأن يكافيء نفسه إذا نجح في غفران إساءات الآخرين بأي شكل يحبه .
كما ينصح بأن تشرح لمن أساء إليك خطأه بلباقة وتهذيب ، بل ومدح
سلوك إيجابي من هذا الشخص بمعنى عدم الميل لإنتقاد الآخرين
كثيرا ، كما ينصحك بأن تصفح تماما ولا تترك بنفسك أي ترسبات مماأغضبك.

وتذكر أجمل عبارات التسامح" التسامح هو أن ترى نور

الله في كل من حولك مهمايكن سلوكهم معك. وهو أقوى علاج علي الإطلاق.

القرار بعدم التسامح هو قرارالمعاناة ، كما أن قوة الحب
في حياتنا يمكن أن تصنع المعجزات ".
وأخيرا تذكر أن الصفح عن الآخرين هو أول خطوة للصفح عن أنفسنا ،
وأنه يمكننا أن نتسامح مع الآخر حينما فقط نتخلى عن اعتقادنا بأننا ضحايا .

قيل في التسامح

~ الحياة أقصر من أن نقضيها في تسجيل الاخطاء التي يرتكبها
غيرنا في حقنا أو في تغذية روح العداء بينالناس.
براتراند راسل

~ إذا قابلت الإساءة بالإساءة فمتى تنتهي الاساءة ؟.

غاندي

~ عظمة الرجال تقاس بمدى استعدادهم للعفو والتسامح عن الذين أساءواإليهم.

تولستوي

~ في سعيك للانتقام أحفر قبرين... أحدهم لنفسك.

دوج هورتون

~ سامح دائماً أعدائك... فلا شئ يضايقهم أكثرمن ذلك.

أوسكاروايلد

~ سامح أعدائك لكن لا تنسىأسمائهم.

جونكينيدي

~ النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح.