المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حساسه بزياده
يعطيش العافيه على الطرح
بردوا سويناهم
هل من مزيدهههههههههههههه
شكلش حركاااات
وعندكِ حمااااس كبير
كم كيلو نزلتي مع الرياضة
ان شاء الله الايام الجاية بنحط تمارين جديدة ولا يهمك
يعطيش العافيه على الطرح
بردوا سويناهم
هل من مزيدهههههههههههههه
شكلش حركاااات
وعندكِ حمااااس كبير
كم كيلو نزلتي مع الرياضة
ان شاء الله الايام الجاية بنحط تمارين جديدة ولا يهمك
نزلت علوووووووم 20كيلوهههههههههههههه
شكلش حركاااات
وعندكِ حمااااس كبير
كم كيلو نزلتي مع الرياضة
ان شاء الله الايام الجاية بنحط تمارين جديدة ولا يهمك
بس ذا كان من سنتين
أحين مافي
نفسي ومنى عيني أقدر أعيد ديك ليام أيام الرياضه والرشاقه
بانتظار جديدش
ليش ما ترجعيها ديك الأيام
يلا رجعيها
وشجعيني واشجعكِ
أني نزلت من فترة 5 كيلو
وألحين نفسي أنزل بعد 5 كيلو
وصار لي فترة كل صباح ألعب رياضة وأمشي 30 دقيقة
لكن ألحين قللت المشي صرت أمشي 10أو 20 دقيقة
وصرت أركز على تمارين البطن أكثر
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات