رد مع اقتباسمشكوره على المعلومات المفيده
الله يعطيك العافية
مرآآآآآآآحب
اليوم جبت لكم نصااااااائح حلوة
أتمنى تفيدكم
ستة نصــائح لتنزيل الوزن ....:
الإبتعاد عن الملح.. واستبداله بالليمون والفلفل الأسود في الطعام.
الإبتعاد عن السكر.. وإستبداله في حال لزم الأمر بالعسل أو السكر البني وكمية بسيطة جداً
الإبتعاد عن الزيوت.. وإستبدالها إذا لزم الأمر بملعقة أو ملعقتين زيت زيتون..
الإبتعاد عن المشروبات الغازية..
الإبتعاد عن الصلصة والطماطم.. ( كلها أملاح)
المشي يومياً لمدة 45 دقيقة..
وبإذن الله الواحد الأحد ان وزنك بينزل.وصحتك تكون أحسن وافضل..
التعديل الأخير تم بواسطة البسمة الحمراء ; 03-17-2010 الساعة 03:28 PM
مشكوره على المعلومات المفيده
الله يعطيك العافية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايات الروح
الله يعافيج حبيبتي
مشكووورة على المرور
معلومااات قيمة ..
تسلمي غاليتي ع الطرح المفييد ..
الله يعطييك العاافية ..
لا خلا و لا عدم ..
ش‘ـكرآً,لـِ صفع ’ـة الأيآم القآسسِِيه التي أيقضتني من طفوُُلتي السسِِِخ ‘ـيفه
(..
الله يعافيج حبيبتي
وجودكِ في صفحتي شرفاً لي
البسمة الحمرآء
كلآم سليم
ولو خففنآ وأبتعدنآ عن هالأشيآء
ستقينآ في المستقبل من أمرآض كثيرة
تسلمي غآليتي ع الطرح
دُمتِ .. بصحة:)
يعطيش ألف عافيه معلومات مفيده
لو الكل اتبعها كان لافي ضغط ولاسكر
تحياتي
البسمة الحمرآء
كلآم سليم
ولو خففنآ وأبتعدنآ عن هالأشيآء
ستقينآ في المستقبل من أمرآض كثيرة
تسلمي غآليتي ع الطرح
دُمتِ .. بصحة:)
هلا وغلا خيتوه
بقآيا حنين
وجودكِ في صفحتي شرفاً لي
أهلين حبيبتي
moony
أسعدني تواجدكِ العطر
نصائح حلوه
الف شكر قدمتي لنا المواد المضره وقدمتي لنا البديل
ربي يعطيك العافيه
الله يعافيج حبيبتي
نوّرتي الصفحة بمروركِ العطر
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات