تم تصغير هذه الصورة ... نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بمقاسها الحقيقي علما بأن مقاسات الصورة قبل التصغير هو 600 في 472 وحجم الصورة 830 كيلو بايت
رد مع اقتباسمشكورة بسومه
¨°•√ الريجيم الصحي بالصور √•°¨
مرآآآآآآآآآآآآآآحب
اليوم جبت لكم موضوع روووووووعة
هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح
المشي نصف ساعة يومياً
الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
أو عصير البرتقال والكيوي
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
مشكورة بسومه
بنات الموضوع اسمه
( الرجيم الصحي بالصور )
وليس فوائد شرب الماء ...... حاولة أعدل الاسم ما قدرت
أهلين بسومه..
شكراً ع الموضوع المفيد
وع الاسم لو حطيتي الوضع المتقدم في خانه لتغير عنوان الموضوع
انشاء الله افدتك بسومه
تقبلي مروري
<<هذي إلي مبعدتني عنكم =]
معذرةً لقلة دخولي
مشكورة حبيبتي على الردالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة حب ال محمد
لا عدمناكِ
هلا وغلا حبيبتي
المشكلة موجدي ....... المشكلة إذا حاولت أعدل العنوان يطلع لي ما أقدر أغير شيء إلا في 30 دقيقة الاول بس
مشكورة حبيبتي على المساعدة كلكِ ذوق
تسلمي خيتي ع الطرح ..
معلومااااات قيمة ..
الله يعطييك العافية ..
ش‘ـكرآً,لـِ صفع ’ـة الأيآم القآسسِِيه التي أيقضتني من طفوُُلتي السسِِِخ ‘ـيفه
(..
تم تغيير الاسم
يسلموو حبيبتي عالريجيم احسه سهل مرره
بس تجنت على علبة الشوكولا
صغيره حروفي يازهراإذا توصف كراماتكويعجز حرفي بصغرهولايوصل عظم ذاتك::بقلم شمعه::
لازال في قلبي سؤاللا أجيزولا أحل لأحد نقل أو استخدام أو نسخ كتاباتي بلا اذن مني
تسلمي على المعلومات الرائعه
الله يعطيك العافيه
الله يسلم قلبش خيتوه
لاعدمناكِ
الله يسلمش حبيبتيتم تغيير الاسم
يسلموو حبيبتي عالريجيم احسه سهل مرره
بس تجنت على علبة الشوكولا
ألف ألف شكر غناتي على المساعدة
فرحت مررررة لما شفت الأسم معّدل ^__^
وجودكِ أروع حبيبتي
أسعدني تواجدكِ الراااائع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات