استغلي وقت الحيض لصالحكــ ..

http://www.moheet.com/image/51/225-300/510875.jpg

كل منا تمر باوقات صعبه فى ايام الحيض خصوصا الايام الاولى

من حاله نفسيه منحدره واكتئاب واحباط

يصل بنا احياننا الى البكاء من غير سبب واضح...

بالاضافه الى تلك الالم المزعجه والمؤلمه التى تنتابنا خلال

الايام الاولى منها.. لذلك نقلت لكم بعض الافكار والحلول وامل ان تنال

اعجابكم
http://www.alriyadh.com/2006/01/25/img/251648=.jpg



لذلك لابد الا نلتفت الى كل تلك الامور المزعجه بل نتقدم الى الامام دون النظر خلفنا

مثلا...

اولا..

خذى دوشا دافئا




بما انك لن تصلين خلال ايام الحيض..

فاستغلى ذلك افضل استغلال كالتالى........

استخدمى سشوار لشعرك وحافظى عليه.. شعرك لم يبلل وتخافين عليه..

قبل النوم لفيه برولات الشعر ليبقى ناعما مفرودا

http://forum.te3p.com/images/statusicon/wol_error.gifاضغط هنا لمشاهدتة الصورة بالكاملhttp://www.lakii.com/img/all/Nov07/F0tRwG11210631.jpg


دللى يديك وقدميك..

بعد تنظيفهم جيدا وازالة الجلد الزائد فيهم..

ضعى مانكير مناسب ورقيق..


http://www.moderncafe.net/pic/112.jpg


استخدمى مكياج لوجه ناعم ايضا فانت لست بحاجه لغسل وجهك كثيرا

واعادة وضع المكياج..

خذى اقساط نوم هادئه واطول من المعتاد لتريحى نفسك..

واشربي كوب دافئا من الشراب ...
http://www.anwrs.net/pic/402p.jpg


جربى ان تختلى بنفسك ستشعرين براحه جميله..

وهى مااسميها انا نعمه الهدوء والانفراد

http://www.modawanati.com/uploads/c/confused/29182.jpg





والان مزيد من الاقتراحات في ايام الحيض....




ولاتنسين الزيت العطري

رح تحسين براحه

والماء الدافي يساعد على نزول الدروه عكس الماء الباردالاستحمام وقت الدوره الافضل انه يكون بماء دافي قد تحمل جسمك للحراره طبعا مع الرغوه
وتجلسي في البانيو اقل شي5 دقائق


[IMG]http://tbn3.google.com/images?q=tbn:RrZXz2yezDew0M:http://k1m.***********/01%2520bath.jpg[/IMG]


وعطري غرفة نومك قبل لا تدخلين الحمام... الله يكرمكم
http://www.horchow.com/products/mp/HC-7056_mp.jpg




وبعد الدوش جهزي لك زيت دافي وسوي مساج للبطن وخلي زوجك او اختك تسوي لظهرك
http://shgan.net/games/img/game/game1552.jpg



مشروب النعناع وااااااااااااااو مفيد جدا في تخفيف الام الحيض


http://tbn3.google.com/images?q=tbn:.../p-mint-bk.jpg





الشموع تساعد على الاسترخاء وخاصة ان فترة الحيض تصحبها الكثير من التوترات

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...eboxdeluxe.jpg

وبعدين نااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااامي نوم العوافي
ورح تقومي وكلك نشاط وحيويه


http://tbn0.google.com/images?q=tbn:...725ab49b96.jpg



قبل ماندخل في كيفية استغلال الايام الاخيره...


حبيت اضيف لكم بعض الاضافات


في كيفية استخدام الدلع والانوثه في فترة الحيض


يالله نبدا.....


اولا:البجامات


أختاري لك بيجامات بنطلونها يكون مريح جدا .. . لكنه مو واسع .. يعني يمسك المنطقه الحساسه الاماميه والخلفيه بس بدون ما يضاايقك .. يعني متوسط ..

http://pms.panet.co.il/online/images...307_ls_020.jpg



وغيرها فيه اشكال روعه ... ومريحه


اهم شي أختاري الالوان الهادية والفاتحه .... عشان مزاجك ..


ثانيا:الاظافر مافي صلاة المناكير تقدرين تنوعين بالوانه مثلا

http://bp2.blogger.com/_lyuM40seo5E/...ishcollage.png



نصائح عامه للاظافر...

1:لا تستعملي مبرد حديدي لأنه يؤذي الأظافر اللينة

2:لا تقلمي أظافرك كثيرا لأن ذلك يجعلها سريعة الكسر

3:-استعملي أساس ا طلاء الأظافر قبل أن تضعي الطلاء لأن الأساس يحفظه مدة أطول.

ثالثا:مثل مانعرف ان المشي على السرميك في فترة الحيض حفاة خطر لذلك

لابد من ارتداء الجوارب
بـس الشرابات أنواع يا حلوات...

خليك ناعمه حتى في الشرابات







وكمان الشبشب في البيت .. اختاري لك واحد انيق وتدلعي فيه .

:http://www.3roos.com/uploaded/190541/91196306446.jpg



رابعا:{.. الـ كــشــخــه ..}خليك ناعمه ومرتاحه بنفس الوقت .. وكمان أنثويه وفاتنه وغير مملة ...!!




http://www.sarkosa.com/vb/uploaded/13150_072e2cb898.jpg




وهناك الكثير من الافكار ..

ولكنى بانتظار ارائكم..

بافكار اخرى وجديدة جميله..نستغل بها تلك الايام..

بانتظاركم لاتتاخرون..


http://i.walmart.com/i/p/00/73/91/36...02_500X500.jpg



تحياتي


همســ المشاعر

مشكوره خيتي على المعلومات مفيده
يعطيك ربي العافيه
لاعدمنا من جديدك
تحياتيــ..

يعطيك العافيه ع الموضوع
نستغل الايام بالطريقه اللي عطيتينا وياها
اعجبتني الطرائق
يسلمو اختي
موفقين

http://www.njoom-allel.com/vb//uploa...1181326897.gif


تسلمي يالغلآ ع النصآئح ،

ربي يعطيك آلف عآفيه ،

لاعدمنآك يآرب .

سي يو

http://up.damasgate.com/files/06wnkutjd2z40gsqj6oi.gif

افكار حلوووووة
مشكورة خيوة ع الطرح
لاعدمناا الجديد
تحياتي

افكار رائعة يعطيش العافية

مشكورة يالغلا على المعلومات الحلوة...:lol:
عطاكــِ الله العـــافية ...

واااااااااااااااااااااااو افكار حلوة وتهبل
يسلمووووو حبيبتي

موضوع قيم
وترتيب الموضوع حلوو
يسلموو اختي

ياليت اقدر اسوي كل هدا بس الظروف ماتسنح
مشكورة خية عوافي

يعطيك العافية على الافكار والنصايح الحلوة
لاعدمنا جديدك
في رعاية المولى

يسلمووووو يالغلا هموووسه
افكااار ونصاااائح راااائعه
يعطيك العااافيه
ننتظر الجديد لك
تقبلي تحياااتي..

يعطيش العافيه على هيك نصايح

افكار رائعه

ربي يعطيك العافيه

يسلموا على النصائح الحلوه
ونشاء الله الكل يطبقها

تسلمين ياااااااا همس على الطرح الحلو
ننتظر جديدك

منوريييييين البييج بمروركمــ الحلوووووو

لا تحرموووني هالطلهــ الحلووووه

تحيااتي لكم

حلوة الأفكار واااااجد
يبيلينا ندلع عدل
مشكورة على الطرح الرائع

مشكوووووره على المعلومات المفيده:signthankspin:

يعطيك العافيه
وتمنى اسوي كذا بس العمل مايرحم مايمدي الواحد يدلع نفسه

مشكورة أهتي على الأفكار
بصراحة افكار جهنمية
بالعكس تخلي زوجك مشتاقلك وما تخليه يكره فترة الحيض لأنك ماتهتمي بنفسك
اني اعتبرها فترة الدلال والدلع

أشكرك عزيزتي ع الموضوع
موفقة

يعطيك العافية

هه
أني العكس هالأشياء أتوقف عنها في فترة الحيض
لأن النفسيه تكون عدم
يسلموا على النصائح وإن شاء الله نسويها

يعطيش العافية على النصائح
تحياتو.....

يسلموووووووو غناتي

نوورتووآآ ..}

مروركم آآلآرووع ^_^

لآ عدمنآكم ..