الجاثوم ..شلل النوم

شلل النوم


يسمى عند البعض بالجاثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال:

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:-

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.






~~~~~~~~~~~~~~


منقوووول

تحياتي ومودتي
شمعه

عزيزتي الغالية شمعة ..

مشكورة عيوني على هاي المعلومات الثمينة وربي يكفينا وياكي شر هاالامراض ..

يعطيك العافية ..

تحياتي ومحبتي لك ..
أختك .. توووووووووم

هلا حبيبتي

يعافيك ويبارك فيك

ولا انحرم هالتواصل يارب

تحياتي ومودتي

شمعه

يعاني الكثير من مثل هذا

فشكرا لتوضيحكم طرق العلاج

تشكراتي

وعساكم عالقوة

هلا اخوي

شكراً لتواجدك

حياك الله

تحياتي ومودتي

شمعه

مشكوره والله على الموضوع ..

الله يعطيك العافيه ..

جزاك الله الف خير ..

بنتظار كل جديدك ..

[align=center]تشكر على المعلومات القيمه والجميله وبارك الله فيك ولك [/align]

تسلمين على الموضوع الجميل وانا جاني عدة مرات اصير الواحد حي ومو حي
قاعد بس عيونه الي تتحرك وكل قواة مهدوده
مشكوووووووووووووووووره
تحياتي
بحر الشوق

شبكه.. ابونورا.. بحر

ممتنه لتواجدكم الطيب

اخوي بحر الشوق الف سلامه لك وطبق الطريقة المذكوره للتخلص منه

تواصل لاينقطع

تحياتي ومودتي

شمعه

ماذا تعرف عن (الجاثوم) او شلل النوم؟
http://www.balagh.com/woman/jamal/images/275.gif


هل شعرت يوما وانت نائم، بعدم قدرتك على الحركة، أو اصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخاف، اليك تفسير ما اصابك:
يشير العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني :
أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.
وشاعت الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها من اقتراب ساعة الموت ، وحتى ظن البعض الآخر بأن جنّي أو عفريت يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.
في بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة، ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
اما العلاج المقترح:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
3. مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
4. حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم

والسلام

أختكم


شجووون آل البيت(ع)

.. الســلام عليــكم ورحمة الله وبــركــاته ..

يسلمووو خيتو على هيك طرح مفيد وراقي :rolleyes:

ربي يعطيك ألف عافيـة,

ولا يعدمنا هالمشاركات المفيدة

لك أرق تحيـــاتي /

.: طـــــوق اليــاسمين:.

السلام

مشكوووورة أختي على الرد والتعقيب

تسلم يدك على هالطلة المميزة كالمعتاد

ولاننحرم من شوفتك

والسلام

أختك

شجووون آل البيت(ع)

سلمت يداك غاليتي شجوون

يعطيكِ ربي العافيه حبيبتي

بأنتظار جديدك:rolleyes:

موضوع جيد ورائع وطرح ممتاز ...

الف شكر لكِ اختي شجون وما ننحرم من طلتك ... وعطائك ...

اختك ،، نور علي

السلام

غالياتي (بنوتة توتة ) ( نور علي) ..

تسلموا على المرور والتعقيب والطلة الحلوة ..

نورتوا الصفحة ..

والسلام ..

أختكن ..

شجووون آل البيت(ع)

تسلمي خيتتتو

على الموووووووضوع

تشكرااااااااات

الف الف شكر لك اختي كان نفسي من زمان اسمع عن الجاثوم

السلام

شكراً عزيزاتي

(بيسونة , زهرة القطيف )

على الطلة الحلوة نوروتو الصفحة بحضوركن

ولو هادا أقل واجب أختي زهرة

والسلام

أختك شجووون آل البيت(ع)

الجاثوم او شلل النوم
هل شعرت يوما وانت نائم، بعدم قدرتك على الحركة، أو اصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها

بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخاف،

اليك تفسير ما اصابك

يشير العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني :

أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

وشاعت الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها من اقتراب ساعة الموت ، وحتى ظن البعض الآخر بأن جنّي أو عفريت يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

في بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة، ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

اما العلاج المقترح:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي
:

1
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم

2
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

3
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

4
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

الله يعطيك العافية اخي الفاقدات

وعساك على القوة

معلومة حلوة وكنت ما اعرفها

ومثل ما قلت كنت اعتقد انه نفس ما يقولون لنا اهلنا هذا ملك الموت

تحياتي لك اخي

ام محمد

معلومة حلوة وكنت ما اعرفها

الف شكر لكِ ع الموضوع رائع ..

سلمت يمناكِ

سبحان الله بس تصدق يالغالي جتني فترة مريت بالنوعين
الاول الجاثوم إللي يجي على الصدر وهو كالحلم بان جني أو إنسان مجهول وكله سواد يأتي لك ويخنقك من الرقبة ويظل هكذا حتى تستيقظ من النوم وهذه المرحلة كانت أيام ثانوي ...
النوع الثاني وهذه كانت أيام الجامعة كنت فعلا أنام خمس دقايق في صالة البيت وفجأة أحس أن الوعي جاني بحيث إني أسمع من حولي وأحس بهم ولكن مثل ما قلت شلل يمنعني من الحركة وأظل أقاوم هذا الشلل وتأتيني حسرة الله يعلم بها أتمنى من حولي فقط لمسة إصبع كافية لإخراجي مما أنا فيه وأظل دقيقتن لثلاث حتى أستيقظ من حالة مزعجة جدا وهذه مرحلة تكررت معي عدة مرات ولكن الحمد لله إن شاء الله إنتهت بس ممكن لان مكان النوم غلط والمفترض الواحد ينام في مكان هادئ حتى لايستيقظ فجأة .
وش رايك أن هناك نوع ثالث ( حالات غريبة تسمعها) وهو أنام لي دقيقة فقط وفجأة أحس نفسي كأني هويت من مكان عالي أو سقطت من السرير... وهذه كانت أيام الطفولة....
عندي نوع رابع والله مايحتاج أقوله .... علشانكم بقوله .... وهذا أيضا في أيام الطفولة ويالله هذا الكلام غريب كانت تأتيني كل ستة أو سبعة أشهر حلم متكرر معي نفس الحلم وتفاصيله وهذا والله العالم إيش هو ما أدري..... موضوع جميل يالفاقدات بس نصحت بأن ينقل لمنتدى الصحة والله إيه رأيك ...

على راحتك اخوي عماد و وفقكم لكل خير ان شاء الله

السلام عليكم

موضوع رائع أخي الفاقدات

وحتى أنا أول مره أسمع فيه

وكنا نعتقد أنه من الجن كما ذكرت

يعطيك العافيه على ما كتبت لنا من موضوع مهم ورائع

مشكور أخوي

مشكور أخوي الفاقدات 00 كل عام وأنت طيب وعساك عالقوة وننتظر المزيد من مشاركاتك الحوة ودمت بحفظ الله 00
:amuse:

مشكور أخوي الفاقدات 00 كل عام وأنت طيب وعساك عالقوة وننتظر المزيد من مشاركاتك الحلوة ودمت بحفظ الله 00
:amuse:

مشكورة خيتو الفاقدات

يعطيش ربي الف الف عافيه

أمير العاشقين

السلام عليكم

أخي الفاقدات لا حول لله

قرأت موضوعك بالأمس وطبقته عند نومي

أتتني الحاله ((الجاثوم ))

وهي مثل ما قلت تحس بالأشخاص لكن لا تستطيع الحركة

تكررت معي وأنا صغيره مرتين وهذه الثالثه

وان شاء الله أخر مرة ...موقف مخوف بحق

تشكر مرة أخرى أخي الكريم

يعطيك العافيه

السلام عليكم

عذرا تم دمج الموضوعين مع بعضهما

يعطيكم العافيه