نصائح مهمة للي يطول على النت.!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



حبايبي اعضاء المنتدى الغالين حيبت انقل لكم كم نصيحة خاصتا للناس الي تطول على النت يا رب تفيدكم..

1. الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم على الأقل.
2. عدم الجلوس في غرفة مليئة بالدخان او الغبار.
3. لا تقترب كثيرا من الشاشه يجب ان تكون بعيدا بما لا يقل عن 60 سم.
4. اجلس بوضعيه لا تجهد العين بحيث يكون راسك أعلى من مستوى الشاشة.
5. اعطي نفسك 10 دقائق على الاقل كل ساعة وانظر الى النافذة لتجدد نشاط العين.
6. يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلا الجفون على الاسترخاء.
7. تأكد من الاضاءة في الغرفة انها جيدة.
8. عدم التحديق لفترة طويله دون تغميض العين

.

تقبلوا مني هذه النصائح التي تهم من هم يطيلون الجلوس على النت..

أحم أحم وهذه النصايح واجد تصلح ليي لاني طول وقتي على المنتدى..

وأتمنى اني قد افدتكم وافدت نفسي بهذه النصائح..

منقول:embarrest:

http://up.x333x.com/uploads/3f11c517df.bmp

انا اشكر لك اخوي مرورك السريع والرائع

موضوع مفيييييييييييد

جزاش الله كل خير خيتي

سلام

مشكورين على النقل الرائع...


ودمتم لنا...

شكرا لك عالنصائح تنفع لينا بعضها:bigsmile:
يعطيك الله العافيه عالطرح
تحياتي لك بالتوفيق

مشكورة خية على النصائحالحلوة..
إن شاء الله الكل يستفيد ويطبق..
تقبلي تحياتي..

مشكورين حبايب قلبي على المرور

يعطيك العافية على هذه المعلومات القيمة

شكرا علي هادي النصائح وان شاء الله بنتبعها

والله ما تقصري :ongue:
نصايح حلوة ومفيدة ان شاء الله انطبقها:ongue:

خخخخ لا تجي امي ام الحلووين
لأني متأكده بتقووول تالي الي ..
اميروووه قريتي النصايح <:evil: < من كثر ما اعسعس في مملكتي الصغيره ورقعتي ما تنشاف الا وقت ما ينادوني لحاجه .. :rolleyes:
خخ من عدمي يعنوو.. الله يخلف..... << وتعتررف بعد :weird:
خخ :embarrest:

تسلللمي حبابه على النصايح
ويعطيش الف عافيه
دمتي بحفظ الرحمن

مشكوره على النصايح
والله يعطيش العافيه
يالله الكل يقرأويطبق

بسم الله الرحمن الرحيم
يسلمووووووووووو على النصايح الحلوه غناتي
تحياتي
ريووووش

شكوووووووووورة يالحلوة على النصاءح المفيدة

شكراً عالنـ ص ـاائح
:bigsmile:

مشكوووره خيتووو وتسلم
يداكي على النصائح
تحياتي لكي

مشكورة على النصائح المفيده ..

ألف شكر لك وإنشاء الله أطبقها

معدرة طولت بالرد كانت عندي ظروف قاهرةمشكورين حبايبي