أطعمه تزيد من آلالام الدورة الشهرية وأخرى تقلل منها

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

http://www.n3ooma.com/vb/images/smil...lorista003.gif

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:

انتبهي سيدتي!!

الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:

الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..

وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:

يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.

وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

منقوووووووووووول

http://www.n3ooma.com/vb/images/smil...lorista003.gif

دامت الصحة تاج على رؤوسكم

مشكورة اختي على المعلومات الحلوة

ثانكس امل الظهور ع المعلومات
ويعطيج ربي الف الف عافية
وبانتظار المزيد

مشكوووووره غااااااااااااليتي
ام عـــــــبادي
ع هيك معلومااااات يعطيك الله العاااااااااافيه
لاحرمنا الله من طرحك المتـألق
فــــــــرح

شكرا للمتواجدين الاعزاء

تسلمون لي

ولا تحرموني من مروركم المتألق

عوااافي

شكرا لك على الطرح الحلو اختي امل الظهور

ربي يعطيك الف عافية

بانتظار جديدك

تحياتي

المومياءة

اهلا بالمومياؤة

تشكري على المرور

مرور لا عدمناه

تسلمي خيه ع المعلومات
ربي يعطيش الف عافيه

الولاء الفاطمي

مشكورة على التواجد الولاء الفاطمي

مرور لا عدمناه

يسلمووو

:signthankspin: تسلمي اختي امل على الطرح
الله لايحرمنا من المعلومات الحلوة

مشكورة خيتوو على التواجد
سلمتي يارب

مرور لاعدمناه

مشكوره خيتووو على
المعلومات المفيدة
والله يعطيك العافية

مشكورة اختي همسات

على المرور

سلمتي


لاعدمنا تواجدك

تسلمين حبيبتي امل الظهور على المعلومااات المفيدة

يسلموو عزيزتي امل الظهور
موضوع رائع
بس في ناس تشتهي الشوكلاته في ايام الدورة

يعطيكِ الله العافية

فعلاً الشوكولاته والكولا تزيد الالام بشكل قوي جداً
مع اني اعشق الشوكولاته الا انني استغني عنه في هذه الفترات خوفاً من الالام القوية المؤلمة...
ايضاً في شيءماذكر الاطعمة الحامضه والي يوجد فيها ((خل)) ايضاً تسبب الكثير من الالام...
معلومة جديده ان الجبن من الامور التي تزيد الالام..:amuse:
الف شكر لك اختي العزيزة على هذا الموضوع المهم والممتاز..
تحياتي :عـــــ الرندــــود

تسلمين حبيبتي امل الظهور على المعلومااات المفيدة

اشكركم على التواجد والمرور ...

ومشكورة خيتووو رند على الإضافة ....


سلمتم

ويعطيكم العافية

شكرا على الطرح خيووووووووو عود الرند

يسلموو على الطرح المفيــد

يعطيكِ الله الـعافية

دمتـي بكل خير ..

تحياتي

اشكر كم على المرور


سلمتم


ماحرمنا من طلاتكم

عزيزتي امل الظهور اشكرك على المعلومة المفيدة ودمتي ..

مشكورة خيتي شذى

سلمتي

مرور لافقدناه

تسلم الايادي على طرح الموضوع القيم
شكرا على المعلومات الجديدة
يعطيك الف عافية أختي العزيزة امل الظهور
وبالتوفيق
أختك
عيون لاتنام

عيون لاتنام

تشكري غاليتي على التواجد

سلمتي

مرور لا حرمنا منه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يعطيك ربي الف عافيه خيتو امل الظهور ..

بارك الله فيك وبنتظار جديدك ..

كل المودة

تشكر اخ شبكة على المرور

ويعافيك

اشكرك أموله على هذه المعلومات
ننتظر منك الجديد والله لايحرمنا منك

تشكري حبيبتي ملاليكووو

على التواجد الذي يسعدني


سلمتي يالغلا

مشكوره خيتي ام عبدالله عالمعلومات
وما ننحرم من هيك مواضيع
تسمين يالغاليه ويسلم قلبك
تحياتي لك
اختك همسات وله

تشكري حبيبتي همسااات على المرور الحلوووو


اسعدتيني بتواجدك

يسلمووو

يسلمو أم عبادي على المعلومات

وربي يعطيك العافية

هلا طفوفو <<<وين الناس ؟؟<<<تسوي حالها ماتدري هههه

سلمتي يا أم حمادة على التواجد الحلوووو

نورت الصفحة بحظورك ...

ماننحرم من مرورك

شكرا اختي امل الظهور
على هاي المعلومة
و شكرا على التواصل

مشكورة اختي اموووووووول على المعلومات المفيدة واللة يعطيكي العافية
تحياتي
الفراشة الحزينة

مشكوووره خيتووو

يعطيك ربي الف مليون عافيه

ع طرح الموضع

لا عدمناك يارب

دمتي بود بكل حبي

العنود

العجمية ، الفراشة ، العنود

مرور لا حرمنا منه


تشكرات اليكم

وعوااافي