تدليك القدمين بالصورالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع
ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي
وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
الخطوة الأولى
http://www.al7ooor.com/up/up/arb4host_108003833.gif
الخطوة الثانية
http://www.al7ooor.com/up/up/arb4host_1503085048.gif
الخطوه الثالثة
http://www.al7ooor.com/up/up/arb4host_684090856.gif
الخطوه الرابعة
http://www.al7ooor.com/up/up/arb4host_692523272.gif
الخطوه الخامسة
http://www.al7ooor.com/up/up/arb4host_1323939587.gif
الخطوه السادسة
http://www.al7ooor.com/up/up/arb4host_1854034703.gif
اتمني انكم تجربونه و وراح تلاحظون الفرق
منقول
اختكم ,,, نور علي
