كيف تحافظ على هدوءك ان تعرضت للانتقاد ؟؟

http://www.myspacedev.com/img/dividers/divider32.gif

بسم الله الرحمن الرحيم




أبداً...


الخطـــــوات


1. بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف
أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2. سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً
وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3. اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً
في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من
وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4. أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5. بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.

6. حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7. أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8. تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان
ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.


تلميحـــــــات

9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء
بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.

11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول
استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.


تحذيــــــــــر


12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا
بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه


وبالاخير هدوا اعصابكم كل الناس بتنتقد حتى انت بتنتقد اللي حولك
شوفوا مين يتكلم بس اكثر واحد يكره الانتقاد

تسلم يمناك عالموضوع الرائع

لاخلا ولا عدم

لو مغيره اللون كان عرفنا نقرأ عدل :amuse:
يعطيك العافيه على الدرس الحلو
بنتتظار القادم
دمتي موفقهـ

الطرح جميل جداً
والافكار حلوة وتساعد على الهدوء وقت العصبيه ..
الله يعطيك الف عافية يارب
على الطرح ..
بس لو غيرتي اللون لانه يعور العيون .. :wacko::amuse:
موفقة لكل خير ..

مشكورررررين على المرور
نورتووووو صفحتي لاعدمت طلتكم الحلوه:nuts::nuts:
سوري على لون:lol:

طرح رآئـع ..
سلمت الأنـآمل ..!
ومـآإأننح ـرم من جود عطـآئك ..~
سلآم ..!

طرح راائع بالفعل
ويساعد على السيطره على النفس
كل الشكر لك خييه على هذا الطرح
تحياتي لك دمت بخيير

مشكوووورين على مروركم :)

طرح حلووو بس بنتقدك:cheesy: اللون معنه احبه بس عور عيوني واني اقر :wacko:

يسلمووووو