الاسباب التى تجعل الانسان كثير النسيان

• كثرة تداخل الاحداث اليومية , مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.

• عدم التركيز وكثرة السهو .

• فقر الدم ونقص الحديد.

• الارهاق الذهني وقلة النوم .

• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.

• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.


وكي يتجنب الانسان النسيان فهناك ارشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :

• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.

• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.

• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.

• الابتعاد عن الموادالكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.

• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب) ( أ ).

نقووووووووووووووول

فعلا كنت سمعت ان نقص الحديد يسبب كثرة النسيان

بس المعلومات الثانيه جديده علي

يعطيك الف عافيه اخوي على هالمعلومات

وتسلم على هالنقل الطيب

شمعه

ملاحظه:
يامشرفين العام ..
الموضوع يناسب قسم الصحه أكثر.

الاخت شمعه تحترق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لمرورك والف شكرا لتعليق وشكرا لقتراحك فى نقل المشاركه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


تسلمين اخوي المستجير على المعلومات القيمه


الله يعطيج العافيه


دمتي بود

مشكووووووووووور اخي المستجير .... فيها معلومات جديده علي ..ويعطيك الف عافيه على الموضوع

الاخت دمعة شوق
الاخ حنون الليل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعدتمونى بمرورك والف شكرا لكلماتكم

مشكور..
ع الموضوع ..يعطيك ربي العافيه

تحياتي

الاخت بنوته توته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لمرورك وشكرا لدعائك الرائع