الوقاية من التهاب مفصل إبهام القدم

الاهتمام بصحة القدمين من الأمور التي يجب عدم إهمالها. وأمراض القدم كثيرة، بعضها ينتج عن عدم النظافة، وبعضها الآخر له علاقة بالهيكل العظمي، أو الأمراض الجلدية.
ومن أمراض القدمين التهاب مفصل الإبهام الذي يسبب نتوء ورم صغير قد يكون مؤلما جدا، وبعض الحالات تتطلب إجراء جراحة. وهناك بعض الخطوات التي يجب علينا اتباعها لمنع حدوث هذا الالتهاب،
وهي كما يلي:
لا تحاول أن ترتدي حذاء ضيقا أو غير مريح من الأمام مهما كان السبب. يجب شراء الأحذية ذات النعول الطرية. كما يجب أن يكون الجزء الأمامي من الحذاء عريضا نوعا ما بحيث تكون الأصابع غير مضغوطة داخل الحذاء.
يجب ألا يزيد الكعب عن 2.25 بوصة بأي حال من الأحوال. يجب تجنب الأحذية المدببة من الأمام. يفضل ارتداء الأحذية المبطنة من الداخل بطبقة رقيقة من الإسفنج لمنع الإصابة بالتهاب مفصل الإبهام،
أو تخفيف ألم الالتهاب إذا كان موجودا بالفعل

يسلموووووووووووو ع المجهوود المتميز

موفقه لكل خير

دمتي بود

يعطيش الله الف عافيه

تسلمي خيتوو ع الطرح ،،

ربي يعطيش آلف عآفيه ،،

لاعدمنآ الجديد يآرب ،،

مودتي

ملآمح

اني تجي لي الام في صبعي الابهام خصوصا اذا كنت اسبح وكانت المويه دافيه
يعطيك العافيه

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم يسلمووا الي غلاتووا على الطالة الحلوة منورين الصفحة بعطر تواجدكم لاخلا ولا عدم الكم مني اعذب وارقى تحية تحياتي اختكم عذووووووووبة

نصائح رائعه

ربي يعطيك العافيه وماننحرم من مواضيعك الحلوه

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم يسلموا الي غلاتووووا على الطالة الحلوة منورين الصفحة بعطر تواجدكم العذب لاخلا ولاعدم الكم مني ارقى تحية اختكم عذووبة

يسلموا ع المجهود
والله يعطيك العافيه

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم يسلموا الي غلاتووووا على الطالة الحلوة منورين الصفحة بعطر تواجدكم العذب لاخلا ولاعدم الكم مني ارقى تحية اختكم عذووبة