أشارت دراسات عديدة إلى ان نسبة كبيرة من البشر لم تعد تحصل على ما يكفي من ساعات النوم مما يؤدي إلى زيادة الوزن وضعف الذاكرة والتوتر واستغناء الجسم بعد فترة عن حاجته للحصول على المزيد من الراحة..توضح احصائيات المركز الأمريكي للوقاية من الأمراض ان عدداً كبيراً من الاشخاص يعانون من مشكلة عدم الحصول على ساعات كافية من النوم. تؤكد الدراسات ان ذاكرة المحرومين من النوم تبدأ في التراجع مع الوقت وتضعف ردود أفعالهم المباشرة ويزداد توترهم كما ان قلة النوم مسئولة عن مشاكل زيادة الوزن لان السهر الزائد يزيد من الإقبال على الطعام.
يالله يابنات النوم الليله من الساعه سبعه :toung:
المصدر :جريده اليوم
عدد اليوم
