دهونـــ لرشاقة جسمكـــ !!!!!!!

http://www.alfrasha.com/up/1314132760495194113.gif





http://www.vip70.com/smiles/data/068.gif




http://www.v22v.net/zkarf/up/b276.gif



وبعـــد؛

لن يضطر راغبو الرشاقه بعد اليومـ لاْتباع نظام غذائي قاس وتناول الخبز الجاف .والخضروات المسلوقهـ بعدما اثبتت أحــدثت الدراسات الامريكيه امكانية اضافة بعض الدهون الى اي نظام حمية غذائيه دون ان تؤثر على فاعليتها في الحفاظ على رشاقة الجسمـ ومن تلك الدهونـ زيت جوزالهند زيت الزيتون وزبدة البندق حيث تتجزأ الدهونـ الموجودهـ في تلكـ الزيونت الى احماضـ دهنيه تتوزع في الجسم بعد ان نأكلها بصوره متساويه يتمتع زيت جوز الهند بصفه خاصه بنوع نادر من الدهون يطلق عليها ( ترايغسلين)عندما نأكلها تذهب مباشره الى الكبد حيث تحترق هناك بصوره سريعه كما انه عملية هضمه تتطلب طاقه اضافيه مما يزيد من عملية حرق السعرات الحراريه به فيمكن وضعه على لتوست بدلا عن الزبد كما يمكن اضافته للخضرواتــ المسلوقهـ فيمنحها مذاقا مختلفا


انشالله تستفيدونـــ

منقول من مجلهـ هاع :embarrest:


في حفظ الرحمن :toung:

\\\ أملوووهـ\\\

مشكورين على نقل هالمعلومة ..

بانتظار جديدكم ~


ودمتم بحفظ الله ورعايته ..

مشكورين على نقل هالمعلومة ..

بانتظار جديدكم ~


ودمتم بحفظ الله ورعايته ..

مشكووووووووووور

ياهلا منورينــــــــــــ ’’