،،، }{ تطـــــــوير الذاتـ }و{ الثقافهـ ،،،

http://www.alnassrah.com/images/momeiz/1.gif
بسمـ اللهـ الرحمنـ الرحيمـ ،،
و الصلاة و السلامـ على أشرفـ المرسلينـ محمد وآلهـ الطيبينـ الطاهرينـ ،،

،،،،}{

يتم دراسة علوم تنمية و تطوير قدرات الفرد و الجماعة في مجال العلوم السلوكية، و التخصص الدقيق لها يعرف بعلم النفس الصناعي و التنظيمي Industrial \ Organizational Psychology كما يتم دراستها في العلوم الشرعية في مجال مجاهدة النفس .

،،،}{ تطوير الذات و الثقافة .
... الثقافة ( Culture )
هي عملية تبادل المعلومات والمعرفة عن البيئة المحيطة بأفراد مجتمع ما من خلال مجموعة من الأدوات و الأساليب و التقنيات ، بحيث تنعكس علي قيمه و اتجاهاته و سلوكه.
... القيم ( Values )
هي مجوعة من القناعات التي تحدد أفضليات الفرد، وتحدد ميزان للحكم علي الأمور، وما هو الصواب و الخطأ، و المقبول و غير المقبول.
... الاتجاه ( Attitude )
هو الميل أو الاستعداد الذهني و النفسي للاستجابة تجاه شيء أو شخص أو موقف معين.
... السلوك
هو مجموعة التصرفات و التعبيرات الخارجية و الداخلية ( الظاهرة و غير الظاهرة) التي يسعي الفرد عن طريقها الي تحقيق التكيف بين متطلبات وجوده و مقتضيات الإطار الاجتماعي الذي يعيش فيه، وهو وسيلة الفرد لتحقيق أهدافه.
،،،}{ مفاهيم أساسية للتعرف علي السلوك الإنساني .
الدوافع
الدافع هو مثير خارجي يقابل احتياج داخل الفرد فيثير توترا داخليا يدفعه للاستجابة بسلوك معين بهدف إشباع هذا الاحتياج.
إذا أدي الي الإشباع -----> الرضاء
إذا لم يؤدي إلي إشباع ----> إحباط
... الحوافز
هي قوي خارجية تولد طاقة داخلية تدفع الفرد لبذل جهد إضافي من أجل الحصول علي المزيد من الإشباع .
... معدل الإنجاز
الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة .
،،،}{ نظريات تحفيز الأفراد .
1- نظرية التدعيم
يري مؤيدو نظرية التدعيم reinforcement أن التدعيم يوجه ويحفز الفرد، وأن الإجراءات التالية للتصرف الإنساني تؤثر في احتمال تكرار الفرد للتصرف الذي قام به ومستوي الأداء المتوقع في المرات التالية.
فإذا أتم الفرد عملا فإنه يتوقع رد فعل أو تغذية مرتدة من الآخرين، فإذا كان رد الفعل إيجابيا فإن الفرد يميل إلى تكرار الفعل بصورة مماثلة، أو بصورة أفضل حسب مدي رد الفعل، أما إذا كان رد الفعل سلبيا، فربما يؤدي هذا إلى الامتناع عن الفعل.
2- نظرية وضع الأهداف
تري أن الهدف يوجه و يحفز الفرد، وأنه لا يكفي لتحفيزه دفعه إلى فعل أقصي ما يمكنه do your best بل يجب أن تكون الأهداف محددة بدقة، وهو يري أن الهدف الطموح المحدد، عند قبوله من الشخص و اقتناعه به، فإنه يعمل في حد ذاته كحافز، افضل مما تفعله الأهداف السهلة أو غير المحددة.
كما يرون أن التغذية المرتدة تقوي الحافز وتساعده علي الاستمرار. وهو يري أن من أهم العوامل لزيادة تأثير الهدف كحافز: الاقتناع و الالتزام بالهدف commitment ، و الاقتناع بالقدرة علي القيام به self-efficacy.
3- نظرية التوقعات
وتري نظرية التوقعات أن سلوك الفرد يكون سلسلة من العلاقات كالتالي:
أن الفرد يؤدي الجهد متوقعا أن يؤدي ذلك لتحسين الأداء أو السلوك
إذا تم تحسين الأداء أو السلوك فإن الفرد يتوقع أن يتم تقديره
وإذا تم تقديره فإنه يتوقع أن يشبع هذا التقدير احتياجا ذاتيا لديه.
،،،}{ مصائد إتخاذ القرار .
.. تجميل الواقع (التغليف بالسكر sugar coating).
.. الاستدراج ( بعد كل ما أنفقت تطالبني بالتغيير).
.. الثقة الزائدة (اطمئن: أستطيع التغيير متي أردت).
،،،}{ عملية التطوير الذاتي .
تهدف الي تطوير القدرات لكي نصبح أكثر قدرة علي تحقيق أهدافنا بكفاءة و فاعلية.
.. ما هي عملية التغيير
هي أي أنشطة تؤدي إلي جعل الواقع يختلف عن الوضع المعتاد .
.. عملية التطوير
هي أنشطة عمدية مخططة تهدف تحسين الواقع .
.. القدرات
هي الإمكانية العقلية والعضلية لأداء مهمة أو عمل ما.
.. الكفاءة و الفاعلية
.. الكفاءة
هي القدرة علي أداء العمل بأفضل استخدام للموارد. أي أنها عدد الوحدات المستخدمة من أي مورد لإنجاز العمل.
.. الفاعلية
هي القدرة علي تحقيق الأهداف المخططة. أي أنها نسبة مما تحقق إلي المستهدف الكلي .

،،،}{ سـ أعووود
,,

،،،}{ عدنـــــــــا و العود أحمدُ ,,

،،،}{ متى يشعر الفرد بالحاجة الي التغيير .
.. اكتساب معلومات جديدة أدت إلي تغيير في الاتجاهات .
.. ظهور احتياجات جديدة غير مشبعة .
.. حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالأداء السابق .
.. حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالآخرين.
.. تطور المستوي الثقافي أو التعليمي .
.. التعرض لضغوط خارجية أو داخلية تحتم علي الفرد التغير.
،،،}{ أنواع التغيير .
... التعديل
(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – ذاتية – لملائمة ظروف متوقعة).
... التوافق
(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).
... التكيف
(تغييرات حاسمة - لملائمة ظروف متوقعة).
... إعادة البناء
(تغييرات حاسمة - تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).
،،،}{ أسباب نجاح التغيير .
.. التغيير اختياري الخاص " لم أجبر عليه" .
.. التغيير يلبي احتياجا لدي .
.. لدي المعرفة بالخطوات الضرورية لإحداث التغيير .
.. التغيير علي مراحل متدرجة " غير مفاجئ".
.. لقد كنت استمتع بشعوري بالإنجاز .
.. لقد اتخذت الاحتياطات الكافية التي تساعدني علي الاستمرار .
.. لقد ساعدت غيري علي التغير أيضا أثناء مرحلة التغيير .
.. لم يكن من الممكن الاستمرار في الوضع السابق.
،،،}{ أسباب فشل التغيير .
.. الوضع الحالي ليس سيئا جدا، و قد اعتدت عليه .
.. هناك الكثيرين في حالة أكثر سوءا .
.. ماذا سيعود علي الوضع الجديد .
.. لقد كنت أفكر كثيرا في العادات التي سأفتقدها بهذا التغيير.
.. الطريق طويل حتى يتم التغيير.
.. البيئة من حولي لا تساعدني .
.. لا اعرف كيف يتم التغيير .
.. لا توجد العوامل المساعدة علي الاستمرار في التغيير .
،،،}{ مراحل أحداث التغيير .
.. صياغة الرؤية .
.. التعبئة و التحفيز (لماذا يجب أن أتغير –أضرار الواقع الحالي - الفوائد المتوقعة للواقع الجديد) .
.. الدعم (ماذا أحتاج – أصدقاء جدد – تطوير سلوك أصدقاء قدامي - عادات مصاحبة جديدة) .
.. التنفيذ (برنامج زمني- نقاط مراجعة - أهداف مرحلية ) .
.. المتابعة (توثيق الإنجازات – التعديل عند الاحتياج – استشارات و معلومات إضافية) .
.. التقدير ( مكافأة النفس – الشعور بالإنجاز – مشاركة الآخرين) .
،،،}{ المنهج الإسلامي في التغيير .
1-الإقناع ضرورة للتغيير
.. ( وإذ قال لقمان لابنه وهو يعظه يا بني لا تشرك بالله).
.. (يا بني اركب معنا ولا تكن من الكافرين).
.. (يا بني لا تقصص رؤياك علي إخوتك فيكيدوا لك كيدا) .
2- الإسلوب القصصي المصحوب بالعبرة و الموعظة لضرب الأمثلة
.. (هل أتاك حديث موسي ....).
.. (هل أتاك حديث الجنود ....).
3- تجسيم وتصوير الوضع المستهدف و العائد منه (الجنة و النعيم)
4- تجسيم وتصوير الوضع غير المرغوب و العائد منه (النار و العذاب)
5- الحث علي الصحبة الصالحة و مرافقة الصالحين ( غير قريتك)
6- النهي عن مخالطة الفاسدين
7- الحث علي الإصرار و المتابعة (واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم ولا تعد عيناك)
8- التدرج في التنفيذ ( الخمر)
9- الحث علي البدء الفوري و عدم التسويف ( سارعوا - مالكم إذا قيل لكم انفروا اثاقلتم )
10- توفير البدائل (أحل الطيبات وحرم الخبائث – حرمت عليكم ..... وأحل ما دون ذلك، حرم السفاح و أحل النكاح)
،،،}{ التغيير .
هو الانتقال من الحالة (أ) الي الحالة (ب) عبر الطريق (أ –ب)
الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة
،،،}{ المعرفة .
يسهل الحصول عليها من حضور المحاضرات – قراءة الكتب – قصص النجاح – استشارة الاختصاصيين و ذوي الخبرة.
،،،}{ القدرة .
تحدد مدي توافر الطاقة العضلية و العقلية و الذهنية، و تؤدي إما الي اتخاذ القرار بالدخول في التجربة، أو الحاجة الي تطوير القدرات قبل الدخول في التجربة .
،،،}{ الرغبة .
مسألة داخلية تتعلق بقوة الحافز الي الوضع الجديد، و قوة التنافر مع الوضع الحالي.
إذن: التغيير لا يكون إلا من الداخل، و مهما قام ذوي الخبرة بمساعدتنا فلن يحدث التغيير إلا إذا رغباه وبدأناه.
"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. صدق الله العظيم.
،،،}{ الخطوات العملية للتغيير .
.. حدد أهدافك في الحياة (كيف تعبد الله).
.. حدد مجالات التغيير و أولوياته .
.. ثق بالفائدة المزدوجة (التغير و ثواب مجاهدة النفس).
.. ثق في قدرتك علي إنجاز التغيير مع الاستعانة بالله .
.. حدد مراحل للإنجاز ونقاط للمتابعة وكن صبورا.
.. جسد لنفسك مضار الوضع الحالي.
.. عظم في نفسك مزايا الوضع المستهدف.
.. ابدأ فورا.
.. حلل معوقات التغيير بعناية .
.. احرص علي توفير بدائل مفيدة للعادات السابقة.
.. شجع زملائك و أسرتك علي التغير معك.
.. اقرأ قصص النجاح و تعلم منها .
.. غير البيئة أو غير في البيئة (مصاحبة من يعينك، البعد عمن يعوقك) .
.. كافئ نفسك علي كل نجاح.

،،،}{ أنتهى ,,

خاااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

مشاء الله عليك خيتوووو
طرح رائع واسلوب رائع وجميل
ومعلومات قيمة جميلة بالنسبى للي
تفيديني
مشكورة خيتوو على الكلمات الرائعة
وسلمت يداتك لكتابته
يعطيك العافية
موفقة لكل خير
تحياتوووو
شمعة الوادي

مــــــــــــــــــراحبـ شموووعهـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمعة الوادي

مشاء الله عليك خيتوووو

طرح رائع واسلوب رائع وجميل
ومعلومات قيمة جميلة بالنسبى للي
تفيديني
الروعهـ أنتمـ ،،
و قيمتها تواجدكمـ ،،
مشكورة خيتوو على الكلمات الرائعة
الشكر موصولـ لـ جميلـ توقفكـِ ،،
و تأملكـ محتوى متصفحيـ ،،
وسلمت يداتك لكتابته
يسلمـ قلبكـ إلهيـ ،،
يعطيك العافية
و يعافيكـ ياالـ غلااا و يحفظكـ منـ كلـ شر ،،
موفقة لكل خير
تحياتوووو

شمعة الوادي

---

شموووعهـ ،،
جزيلـ الشكر لـ روعة توقفكـِ ،،
و حسنـ إطلاعكـِ ،،
لا عدمتكـِ ،،
خااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

بسم الله الرحمن الرحيم

ماشاء الله تستحقي تقييم عليه

ووضع وسام له

الف شكر لك غاليتي عللطرح المفيد

موفقين

,,,

مــــــــــرآآآآحبـ بنفسجـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *زهرة البنفسج*

بسم الله الرحمن الرحيم

ماشاء الله تستحقي تقييم عليه

ووضع وسام له

الف شكر لك غاليتي عللطرح المفيد
الشكر موصولـ روعة توقفكـِ ،،
و حسنـ تأملكـِ ،،

موفقين

,,,

---

جزيــــــــــل الشكر لـ جميلـ إطلالتكـِ ،،
و عذوبة أحرفكـِ ،،
و كرمـ عطائكـِ ،،
لا عدمتكـِ ،،
خااالصـ التحااااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

دائما تتحفينا بردودك المميزه
اوبمواضيعك االتي يأخذ التميز عنوانه منها
لا يسعنى ان نقول المزيد ولكن بصدق
تميزكم في الردود والمواضيع من افضل ما
ما يميز هذه الشبكه الرائعه
ولا اقصد التقليل من شأن الاخرين
لاني اعجبت بأطروحات الكثير من الاعضاء
ولكن انتم في مقدمتهم
كل الشكر لكم ولطرحكم المميز
دمتم لكل خير

مـــــــــــــــرآآآآحبـ خييـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمي

دائما تتحفينا بردودك المميزه
اوبمواضيعك االتي يأخذ التميز عنوانه منها
صدقنيـ أيها الأخـ الكريمـ ،،
عنوانـ التميز يكمنـ فيـ حصوليـ ،،
على مثلكمـ قراء تفيضونـ عطاء ،،
لا يسعنى ان نقول المزيد ولكن بصدق
تميزكم في الردود والمواضيع من افضل ما
ما يميز هذه الشبكه الرائعه
:embarrest: أشكركـ منـ أعماقـ وجدانيـ ،،
ولا اقصد التقليل من شأن الاخرين
لاني اعجبت بأطروحات الكثير من الاعضاء
ولكن انتم في مقدمتهم
أخجلتمـ تواضعنا أخيـ الكريمـ ،،
كل الشكر لكم ولطرحكم المميز
دمتم لكل خير

---

الشكر و كلـ الشكر موصولـ لـ جميلـ تواجدكـ ،،
و ورعة حضوركـ ،،
و حسنـ تأملكـ و مطالعتكـ ،،
و عذوبة أحرفكـ ،،
و إنـ كانتـ تلكـ الحروفـ بما تحويهـ منـ معانيـ ،،
كبيرة على شخصيـ ،،
و واسعة المدى على مثليـ ،،
إلا أنـ شكريـ و إمتنانيـ لكـ ،،
يفوقها حدة و سعة و ضخامهـ ،،
قميـ ،،
شكراً لكـ بـ حجمـ الكونـ ،،
لا عدمتـــــــــــــكـ ،،
خااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

للدموع احساس قلم رائع من الابدعات سطور جميله لمعرفة الثقافة وتطوير الذات تعاريف جميله لندرك معنا الثقافة والاطلاع توصل القارى لهدف جميل اثناء قراته لهذه السطور المليئه بمعرفة الثفاقة وتعريف الامور الذاتيه والتطويره الذي يحتاجه الشخص لنمو العقلي

شكراَ لك خيا على هذا الطرح ولك جزيل الشكر تقبلي مروري دمتي بود

بسمه تعالى ..
اللهم صل على محمد وآل محمد..
راائع جداا ماقدمتيه لنا عزيزتي..
وانـا اقرأ احسست بإني اطالع كتاب علم النفس...
لكن يبقى راائع كل ماكتبتيه ومفيد لنا...
سلمت يداك رفيقتي ع الطرح...
ولاعدمنااا جديدك المميز...
تحياااتي..

مــــــــــــرحباً بـ دموعـ الأقلامـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة قلم

للدموع احساس قلم رائع من الابدعات سطور جميله لمعرفة الثقافة وتطوير الذات تعاريف جميله لندرك معنا الثقافة والاطلاع توصل القارى لهدف جميل اثناء قراته لهذه السطور المليئه بمعرفة الثفاقة وتعريف الامور الذاتيه والتطويره الذي يحتاجه الشخص لنمو العقلي



شكراَ لك خيا على هذا الطرح ولك جزيل الشكر تقبلي مروري دمتي بود

---

الشكر موصولـ لـ كرمـ تواجدكـ ،،
و روعة حضوركـ ،،
و حسنـ أطلاعكـ و تأملكـ ،،
و ذاكـ هو فخريـ ،،
أنـ أحظى بوجودكمـ قراء تفيضونـ حكمة و عطاء ،،
جزيلـ الشكر لـ جميلـ توقفكـ ،،
و كلـ الأمتنانـ لـ عذوبة أحرفكـ ،،
و صدقـ عباراتكـ ،،
لا عدمتكـ ،،
خااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

مرحــــــــــــباً بـ رفقاء الروووحـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى الزهراء

بسمه تعالى ..
بسمـ اللهـ و بـ اللهـ و على ملة رسولـ اللهـ ،،
اللهم صل على محمد وآل محمد..
اللهمـ صليـ على محمد وآلـ محمد ،،
راائع جداا ماقدمتيه لنا عزيزتي..
روعتهـ أنتمـ ،،
و زينة سطورة أحرفكمـ ،،
وانـا اقرأ احسست بإني اطالع كتاب علم النفس...
لكن يبقى راائع كل ماكتبتيه ومفيد لنا...
سلمت يداك رفيقتي ع الطرح...
يسلمـ قلبكـ إلهيـ ،،
ولاعدمنااا جديدك المميز...
تحياااتي..

---

كلـ الشكر ،،
لا بلـ كلـ الأمتنانـ ،،
لـ جمالـ حضوركـِ ،،
و حسنـ توقفكـِ ،،
و رقة أحرفكـِ ،،
و روعة روحكـِ ،،
صدقاً ،،
أنهـ لـ شرفـ لـ متصفحيـ تواجدكـِ ،،
لا عدمتكـِ ،،
خااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

شكرا لكي اختي ومشرفتنا الغالية للدموع احساس
قلت الحق عندما دونت
فلا بد أولاً أن نبدأ بإعادة صياغة ذواتنا وفق مبادئ الإنجاز والفاعلية ثم نرتاد بعد ذلك فنون إدارة الذات لنزيد من كفاءتنا وفاعليتنا.
موضوع هادف ومجهود جميل
وأسأل الله أن لا يحرمنا منك

مرحــــــــــباً بكـِ أُخيهـ ،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـبـگ مـلـكـنـي

شكرا لكي اختي ومشرفتنا الغالية للدموع احساس

قلت الحق عندما دونت
فلا بد أولاً أن نبدأ بإعادة صياغة ذواتنا وفق مبادئ الإنجاز والفاعلية ثم نرتاد بعد ذلك فنون إدارة الذات لنزيد من كفاءتنا وفاعليتنا.
موضوع هادف ومجهود جميل

وأسأل الله أن لا يحرمنا منك

---

الشكر و كلـ الشكر ،،
موصولـ لـ روعة توقفكـِ ،،
و جمالـ روحكـِ ،،
و عذوبة أحرفكـِ ،،
و لو لا وجود قراء مثلكمـ ،،
لما كانـ لـ ذاكـ الموضوعـ ،،
روعة و لا جمالـ ،،
شكراً أُخيهـ ،،
لـ جميلـ ما خطتهـ ما يداكـ ،،
لا عدمناااااااااكـِ ،،
خااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

طرح رائع قدمته اناملك الرقيقه
وتستحقي ماستحقيته عليه
تحياتتي