نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..

هذه النصائح اعجبتني للتخلص من بعض غضبي فنقلتها لكم لنستفيد معا :
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6-
تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

مشكووووووووووور على المعلومات المفيدة

افضل حل عندي طنش تعش


يعطيك العافيه
وبنتظار القادم
تحياتي الحارهـ

يسلمو عللطرح المفيد

موفقين

,,,

نصائحـ رااائعهـ ،،
بوركتـ جهووودكـِ أُخيهـ ،،
و يعطيكـ ربيـ ألفـ ألفـ عااااافيهـ ،،
لا عدمناااااااااااااكـ ،،
خاااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،

نصائح مهم
كل الشكر لكم
يسلمووووووو

نصائح رائعة

يعطيك العافية اختي على الطرح الرائع

دمتي بود الرحمن

تحياتي

http://www.7neenel7ob.com/uploads/82bf6efbbcc.gif

نصائح رائعة
يعطيك العافية
موفقة لكل خير
تحياتووووو
شمعة الوادي

لكم مني بااااقة من الورد الفواح لمروركم بصفحتي


يعطيكم ربي ألف عااااااااااااافية


دمتم في رعاية الباري



أختكم .... دااانة الشووووووووووق

نصائح جميلة جداً
الله يعطيك الف عافية على هذه النصائح الرائعة ..
دمتِ موفقة لكل خير ..

مشكووووووووووووورة
معلومات حلوةومفيدة