البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء

البروتينات مفيدة لنمو عضلات النساء


http://www.al-vefagh.com/1387/870110/html/040374.jpg

نصحت دراسة النساء بتناول البروتينات بكثرة لأن ذلك يساعد في نمو عضلاتهن ويوفر لهن الوقاية في حال السقوط أو التعرض للكسور عند التقدم في العمر.
وقال باحثون: إن أجسام النساء لا تستخدم البروتينات بشكل فعال كما هو الأمر بالنسبة إلى الرجال الذين يحولون البروتينات في طعامهم إلى عضلات جديدة.
ونصحت الدراسة النساء إلى عدم الاكتفاء بتناول مأكولات متدنية البروتينات مثل شرائح الخبز المحمص والبسكويت إذا أردن المحافظة على مستوى معين من العضلات وحمايتهن من الاصابة بالكسور في حال الوقوع على الأرض.

تدري ليش ماحد ردك عليك على الموضوع:huuh: اعتقد:huuh: ان البنات حسوا كأنك تدعي عليهم عجل ليش الرجال مايطيحون بس احنا تراني امزح معاك لاتزعل:toung::signthankspin:

تدرين ليش انا كتبت الموضوع علشان
يتقوو النساء وماحد يزمخ عليهم
اختي فضايل القطيف
اقدر لكي هذه الزياره
مشكووووره

أسم الله علينا من السقـــــــــــــــــوط...

يسلمووو اخوي على هالمجهود الرائع..

سارونة القطيف
مشكوره على الزياره

خوش معلومات خفيفه

عفاف الهدي
خوش حظور
لكم كل الشر لهذه الزياره