دجاج محشو بالجبن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دجاج محشو بالجبن
http://helwa.maktoob.com/HelwaImages...8ee2c60/1l.jpg


المقادير:
- 6 شرائح من صدور الدجاج المخلية ومنزوعة جلد
- كوبان من الأرز المطهى مسبقاً
- ½ كوب فلفل أخضر مشوى ومقطع إلى أجزاء صغيرة
- 1 ملعقة صغيرةكمون
- ملح وفلفل
- 1 كوب كورن فليكس
- بيضة واحدة مخفوقة

طريقة التحضير:

1- يخلط الأرز مع الفلفل الأخضر والجبن والبصل والكمون.
2- يتم عمل شق فى جانب كل شريحة من صدور الدجاج لكى تحشى بخليط الأرز.
3- تغمس كل شريحة فى البيضة المخفوقة ثم فى الكورن فليكس.
4- ترص شرائح الدجاج فى صينية مدهونة بقليل من الزبد، ويرش فوقها الملح والفلفل.
5- تخبز شرائح الدجاج فى فرن درجة حررته 190 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة، مع تجنب نضوب السوائل من شرائح الدجج تغطى الصينية بورق الألومنيوم (الفويل).

القيمة الغذائية/المقدار:
- السعرات الحرارية = 298
- الدهون = 8.9 جرام
- الكوليسترول = 124 ملجم
- الصوديوم= 258 ملجم
- الكربوهيدرات = 17.7 جرام
- الألياف = 1.5 جرام
- البروتينات = 35.9 جرام


والف عافيه
ملطوووش
..}{..تحيــــــــــــــــــــــــــــاتيـ..}{..

الصحون لي بما اني اول وحده رديت

ماااااا ااااااشاااااااااااااااااااااااء الله قوة الا بالله

ابداع تبارك الرحمن حبيبتي فطووومه

فكرة جديدة و غريبة وحلوة كمان

تم حفظ الطريقة وان شاء الله اجربها قريب

تسلم يدك وربنا يعطيك العافية

فطوووومه حبيبتي
وصفه رووووعه وسهله
بس انا بجربها من العزوووومه تبعك ههههه
يللا متى انتظر ،،،العنوووان معروووف ع كيفها البنت هههه
يعطيك العااافيه ياااقلبي
موفقه

مشكووووره فطوم ع الوصف الحلووو
ربي مايحرمني من شهي اطباقج
الله يعطيج العافيه
دمتي بخير
تحياااااااتي

واااااااااااااااااااااااااو
يسلموا الديات على النقل الروعة
وصفة سهلة مرة ..
الله يعطيك العافية يارب ..

وااااااااااااو
روووووووعه
مشكوره حبيبتي فطووم
يسلموووووووووو