http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/e050d5cd5a.gif
ما إن تذكر السعرات الحرارية ، حتى تتبادر إلى الذهن الوجبات السريعة من "هامبورغر"أو "بطاطس مقلية" وغيرها من الأكلات السريعة الجاهزة التي طالما سمعنا عن مخاطرها على الخصر بشكل خاص و الجسم بشكل عام ، وقلما يخطر في البال أن بعض المشروبات ، قد يكون لها نفس التأثير . فهي وإن بدت "بريئة " إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، مما يكون له نفس التأثير من حيث تكديس الشحوم و التسبب في السمنة . هذا بالضبط ما أثبتته دراسة نشرت في "جورنال أوف أوبيزيتي" تفيد بأن المشروبات الجاهزة لها نفس تأثير سندويتش "هامبورغر" مع بطاطس مقلية على الجسم .
وجاء في الدراسة أيضاً أن نسبة السعرات الحرارية التي نحصل عليها من المشروبات الجاهزة تضاعف في السنوات الثلاثين الأخيرة و أن المسؤول عن [mark=FF9900]23%[/mark] منها هو هذه المشروبات "[mark=FF6600]اللذيذة[/mark]" التي نتناولها دون تفكير في ما تحتويه .
لهذا وقبل أن تفكر في تناول كأس أي عصير جاهز أو مشروب غازي ، لا بأس أن تتعرف على قائمة المشروبات التي يمكن تناولها من إحدى محلات الوجبات السريعة المشهورة .
و ما تتضمنه من سعرات مقارنة بالأكلات التي يمكن تناولها لإشباع جوعك :
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/b8d8019f49.jpg
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/a176b6aea8.jpg
[mark=FF9900]كوكا كولا من الحجم الكبير : حوالي 230 سعرة حرارية = نفس النسبة التي توجد في ساندويتش هامبورغر ...[/mark]
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/a810648731.jpg
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/0902ab54b6.jpg
[mark=FF9900]فنجان قهوة بالحليب من الحجم الكبير : 180 سعرة حرارية = نفس النسبة التي توجد في طبق سلطة "سيزار" مع قطعة دجاج مشوية ...[/mark]
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/adc2f2dca6.jpg
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/47eb659e5c.jpg
[mark=FF9900]كأس شوكولاتة ساخن : 135 سعرة حرارية = نفس النسبة التي توجد في ثلاث كتل دجاج ...[/mark]
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/84d872598b.jpg
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/458cc2950c.jpg
[mark=FF9933]عصير برتقال : 100 سعرة حرارية = نفس النسبة التي تحتويها عشرة أطباق من السلطة ...[/mark]
تقبلوا مني خالص التحية والمحبة
http://www.al-wrd.com/up-pic/uploads/f68028f93d.gif