نصيحهـ منـ عالمـ الصبايــا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لتزدادي جمالا تعلمي المشية الصحيحة

قد تكون المرأة جميلة وانيقة، لكن يعيبها انها تمشي بشكل متثاقل او مصطنع او كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل اناقتها ورقيها، لذلك اليك بعض القواعد العامة لما يجب ان تفعليه

وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وانيقة.
- لا تقلدي مشية امرأة اخرى، سواء كانت نجمة او غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.
- لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع القدم.
- لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.
- امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، او بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.
- احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وانت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.
- لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف الى الامام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
- عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.
- حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.
مع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف.

..][..تحيـــــــــــاتيـ..][..

نصـائح حـلوهـ..

ربي يعطيك العـافيـة ولاا هنتِ..
مـا ننحرمش..

الاحلى تواصلك معي سلوان
تسلمي ع المرور
ولاعدمت تواجدك الرائع
..][..تحيـــــــــــــاتيـ..][..

نصائح مفيده ..


يسلموو ع النصائح ...


الله لا يحرمنا منج ..

تحياتي

يعطيك ألف عافية فطوم عالنصائح الحلوة
تحياتي

يسلمو عالاضافه المفيده


الله يعطيك العافيه

مـ ش ـكووره فطووم عالطرح الـ ح ـلوو ..


لاع ــدمنا ج ـديدكِ المتألق ..


وع ــطاكِ ربي الف ع ــافيه ..


دمتي بكل مـ ح ـبة ..