أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

الأولى : عدم تناول وجبة الإفطار : الناس اللدين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هدا يقود الي عدم وصول غداء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الي إنحلالها .

الثانية : الإفراط في تناول الأكل : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماع مما يؤدي الي نقص في القوة الدهنية

الثالثة : التدخين : يسبب إنكماش خلايا المخ وربما يؤدي الي مرض الزهايمر

الرابعة : كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق إمتصاص الدماغ للبروتينات والغداء ممس يسبب سوء تغدية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

الخامسة : تلوث الهواء : الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا إستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسين مما يقلل كفاءة الدماغ

السادسة : الأرق ( قلة النوم ) : النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

السابعة : تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الي تأثيرات سلبية على الدماغ

الثامنة : القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الي تأثيرات سلبية عليه

التاسعة : قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الي تقلص اوتلف خلايا الدماغ

العاشرة : ندرة الحديث مع الأخرين : الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

يعطيك ربي الف عافية اخي سعيد على المعلومات الصحية المفيدة ..

دمت بود وسلام ..

اختك .. توووووم

مشكورة أختي توأم الفرح على مرورك

عادات سيئة
وخصوصاً
التدخين اكثر الشباب يدخنون
وجبة الافطار اعتقد قليل الي يفطرون
احسنت

مشكور اخوي على المعلومات المفيده وأتمنى الكل يطبقهم ومنهم أنا ;)

مشكور أخ سعيد على المعلومات المفيده
يعطيك العافيه

مشكورين يابنوتة توتة ويالقمرة ويامحمد على مروركم وتعقيبكم

مشكور اخوي سعيد وربي يعطيك الف عافيه

[align=center]تسلم يــــــا سعيد على المعلومات القيمه والمفيده
بأنتظار جديدك[/align]

مشكورين أختي الولاء الفاطمي وأختي جود على التعقيب الحلو

السلام عليكم

تسلم ايديك على الموضوع الصحي والمفيد

والله يعطيك العافية :) :)

والسلام
أختك شجووون آل البيت (ع)

تسلم يا اخ سعيد عجبوني مررره وشكرا

مشكور يا أخ قطيفي على تواجدك وتعقيبك