كيفيه وقايه عائلتك من أمراض الشتاء المعدسه؟؟
http://www.sndoqy.com/uploads/06650d8daf.gif
اختصار العباره افضل اسلوب لتوصيل المعلومات.وهي
<أحــذر أمراض الشتـاء>
أمراض الأنف والأذن والحنجرة ::
أولأ : ـ الانفلونزا - الإنفلونزا:
http://www.sndoqy.com/uploads/6e4aae971e.gif
المراه تتفوق على الرجــل في ستــه مجالات على الاقل..
انتهت دراسات متخصصة إلى تأكيد تفوق النساء علىالرجال في مجالات متعددة، حسب ما حمله مقال لصحيفة الهدف. ›
اللغة : بينت أستاذة علم النفس الأمريكية ديانا هيلبيرن أن النساء تتفوقن في استخدام اللغة،فالبنات يبدأن الكلام قبل الأولاد، ويستخدمن مفردات لغوية أكثر من الأولاد، وهن أقدر منهم على تكوين جمل صحيحة كاملة كما أنهن يحصلن على درجات أعلى. ›
الأنشطة الدقيقة : تقول عالمة النفس الأمريكية دورين كيمورا إن النساءيتفوقن على الرجال في الأعمال الدقيقة كالتطريز ووضع أشياء دقيقة في فتحات معينة،والأشغال التي تتطلب دقة متناهية. ›
الحواس : أثبتت البحوث العلمية الحديثةأن النساء يتفوقن على الرجال في حاسة الشم، لهذا تكثر النساء العاملات في مصانع العطور لقدرتهن على تمييز الروائح، بل إن النساء أقدر على شم الروائح الضعيفة. وتتميز المرأة على الرجل في حاسة السمع التي تتدهور لدى الرجل مع الشيخوخة أكثر من تدهورها لدى المرأة. ›
العلاقات الاجتماعية : أكدت دراسات حديثة أن النساءأكثر ميلا للابتسام والنظر لوجوه الآخرين، أي أنهن أكثر رغبة واستعدادا للتواصل،وتتميز النساء في أساليب المجاملة والإطراء وحسن الاستماع للطرف الآخر.
كماأن المرأة أقدر من الرجل على قراءة تعبيرات الوجه وحركات الجسم والإشارات غيرالمنطوقة، وهي أكثر كفاءة في تفسير نغمات الصوت المتغيرة، ووجوه النساء أقوى تعبيراعما بداخلهن وما يردن قوله من وجوه الرجال. ›
الرئاسة والقيادة : تتميزالمرأة في موقع الرئاسة عادة بتشجيع مرؤوسيها، كما أن النساء يحققن مستويات أعلى من الانضباط والالتزام بأمانة المهنة، ويملن للمحافظة على مواعيد العمل وحقوق أصحاب العمل والعاملين. › السباحة : استطاعت الأمريكية بيني دين تحقيق رقم قياسي في عبورقناة «المانش» عام 1978 وكانت السباحة لين كوكس هي الإنسانة الوحيدة التي استطاعت عبور مضيق بهرنغ، بين الطرف الشرقي لسيبيريا وألاسكا والبالغ عرضه 85 كيلومترا. هذاالتفوق النسائي في السباحة مرده زيادة الدهن في جسم المرأة مما يمكنها من السباحةفي المياه الباردة ويزيد من نسبة طفو الجسم
ولـــــــــســــــــــــــه .
تصيب ما يقدر بـ 100 مليون إنسان في أمريكا، أوروبا، واليابان (تقريبا 10% من السكان). بالإضافة إلى منع الملايين من الناس من مزاولة أعمالهم أو الذهاب إلى مدارسهم، فالأنفلونزا تسبب موت 20000 شخص، وعدد أكبر من ذلك يتم تنويمهم في المستشفيات، ويقدر أن 20-25 مليون شخص يقومون بزيارة الأطباء سنويا في الولايات المتحدة الأمريكية بسبب الأنفلونزا
******************
ما هي الانفلونزا ؟
الإنفلونزا هي مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي، وهو مرض معدي منتشر جدآ
يتعافى أكثر المصابين بالانفلونزا خلال اسبوع أو سبوعين على الاغلب، لكن في بعض الاحيان تطول الاصابة وتحصل مضاعفات قد تكون خطيرة، وأهم هذه المضاعفات التهاب الرئة
اعراض الانفلونزا :
ـ ارتفاع في درجة الحرارة
- صداع
- آلام في العضلات
ـ ألم في الحلق
ـ زكــــــــام
ـ تعب عام
******************
كيفية انتقال العدوى :
تنتقل العدوى بواسطة استنشاق الهواء الملوث بفيروس الإنفلونزا من عطاس أو سعال شخص مصاب
خطورة الاصابة بـ الانفلونزا :
تكمن خطورة الاصابة بالانفلونزا في امكانية تطور الاصابة إلى التهاب في القصبات أو التهاب في الرئة، وعلى الرغم من ندرة الاصابة بهذه المضاعفات إلا أنها يمكن أن تودي بحياة بعض الاشخاص وخاصة أولئك الذين لديهم مشكلات في المناعة أو كبار السن أو الاطفال الرضع أو المدخنون
علاج الانفلونزا :
إن الإنفلونزا كأي مرض فيروسي آخر لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية أو بأي عقار آخر، وإنما لا بد لها من أن تأخذ حدها
ويمكن مساعدة المصاب بـ الأنفلونزا بتخفيف الأعراض، ويكون ذلك بالتالي :
- الراحة في السرير وتجنب عمل المجهود العضلي من بداية الاحساس بأعراض الانفلونزا وارتفاع درجة الحرارة حتى تتحسن الحالة العامة للمريض
- الاكثار من شرب السوائل وخاصة العصائر الطبيعية والسوائل الدافئة المحلاة بالعسل
- استعمال الباراسيتامول للتخفيف من الصداع وآلام العضلات ولتخفيض درجة الحرارة
يجب مراجعة الطبيب في الاحوال التالية :
- ارتفاع درجة الحرارة أكثر من 39 درجة مئوية لأكثر من ثلاثة ايام
- الاحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس
- الاصابة بسعال شديد مع اخراج كميات من البلغم الاخضر
الوقاية من الانفلونزا :
الوقاية دائمآ خير من العلاج، وخاصة للأشخاص المعرضين للإصابة بالمضاعفات، والمصابين بالامراض المزمنة، مثل داء السكري والفشل الكلوي
إن التطعيم ضد الانفلونزا يمكن أن يعطي مناعة مؤقتة ضد بعد أنواع الفيروسات المسببة للانفلونزا، ولا بد من اخذا اللقاح سنويآ لأن الفيروسات تختلف من سنة لأخرى، وتبعآ لذلك يختلف اللقاح
ما هو تطعيم الانفلونزا ؟
هو عبارة عن إبرة عضلية لمحلول يحوي بعض فيروسات الانفلونزا الميتة التي تحفز انتاج الاجسام المضادة لهذه الفيروسات وتحاربها حال دخولها جسم الانسان فيما بعد.
يحتاج الجسم البشري لفترة تقدر بحوالي أربعة أسابيع لإنتاج الاجسام المضادة.
يحتوي اللقاح عادة على عدة أنواع من الفيروسات، وتتغير هذه الفيروسات تبعآ لتغير الفيروسات المتوقع إنتشارها سنويآ، وينصح بأخذ التطعيم سنويآ لضمان إستمرار المناعة التي يمكن أن تصل إلى نسبة 0-90%، وفي الحالات التي تحصل بها الاصابة بالانفلونزا بعد التطعيم تكون الاعراض أخف منها دون أخذ اللقاح.
يعطى اللقاح عادة في بداية فصل الشتاء (في شهر اكتوبر أو نوفمبر) عندما تكثر الاصابة بالانفلونزا، يمكن تأخير التطعيم إلى ما بعد ذلك، ولكن في هذه الحالة لا تحصل المناعة لذلك الفصل وإنما للسنة التالية لأن المناعة تبدأ بالتكون بعد مرور شهر من التطعيم وتستمر لمدة سنة.
الاشخاص المعرضون للاصابة بمضاعفات الانفلونزا :
هناك أشخاص يعتبرون أكثر عرضة من غيرهم للاصابة بمضاعفات الانفلونزا، وبالتالي ينصحون بأخذ اللقاح سنويآ، وهم :
ـ كبار السن (أكبر من 65 سنة)
ـ الاشخاص أو الاطفال المصابون بمشكلات كلوية كالتهابات الكلى أو الفشل الكلوي
ـ المصابون بالامراض المزمنة، مثل داء السكري، وامراض القلب
ـ الموظفون في دار رعاية المسنين، والملازمون للمرضى المزمنين، والغرض من التطعيم هنا هو للحد من اصابة المسنين والمرضى بالعدوى من الموظفين والمرافقين
ـ الاطفال المستخدمون لعقار الاسبرين بصفة منظمة ومستمرة
- المدخنون أو المعرضون لآثار التدخين السلبي
**************************
ثانيا::الرشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــح
ما هو الرشح ؟
الرشح هو التهاب فيروسي حاد يصيب الجهاز التنفسي العلوي، وخاصة الأنف والبلعوم، وهو مرض شديد العدوى
الاعراض :
- رشح من الأنف
- ألم في الحلق (البلعوم)
- سعال
- عطاس
- حرقة أو الم بسيط في العينين
- الاحساس بتعب عام
ـ صـــــداع
ـ بحة في الصوت
ـ ارتفاع في درجة الحرارة
طريقة انتقال العدوى :
تنتقل العدوى بواسطة استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض، من عطاس أو سعال شخص مصاب، أو عن طريق اللمس ليدي شخص مصاب بالزكام، أو استعمال ادواته الخاصة أثناء إصابته بالزكام
ما هو سبب الرشح أو سيلان الانف بعد الاصابة بالزكام ؟
يبدأ الرشح أو سيلان الانف بعد الاصابة بفيروس الزكام، وسبب ذلك يعود إلى أن الخلايا المبطنة للأنف والجيوب الانفية تحاول طرد الفيروس وغسله بإفراز كميات مبيرة من المخاط السائل، ويتحول هذا المخاط بعد يومين إلى اللون الابيض أو الاصفر، وعندما تعود البكتيريا الطبيعية الموجودة في الجهاز التنفسي العلوي إلى نشاطها بعد التخلص من فيروس الزكام يتغير لون الافرازات المخاطية إلى اللون الاخضر، وهذا أمر طبيعي في نهاية العدوى بالزكام ولا يعني أن المصاب يحتاج إلى مضاد حيوي لعلاج الافرازات ذات اللون الاخضر
ما هو الفرق بين الزكام و الانفلونزا ؟يخلط كثير من الناس بين الزكام و الانفلونزا، ويعتقد أنهما مرض واحد، ولكن الحقيقة أنهما مشكلتان مختلفتان تمامآ، فالزكام مرض فيروسي عارض وبسيط، بينما الإنفلونزا مرض فيروسي شديد يطرح المصاب به عادة في السرير لعدة أيام، وله مضاعفات كثيرة وخاصة عندما يصيب الاطفال أو كبار السن أو الذين لديهم مشكلات في المناعة
العــــــــــلاج :
لا يوجد علاج شافي من الزكام، والمضادات الحيوية ليس لها دور في علاجه لأنه مرض فيروسي، والطريقة التي يتغلب فيها الجسم على الاصابة بالزكام هي المناعة الذاتية التي تتكون بعد التعرض للفيروس بعدة أيام، وهناك بعض الامور التي يمكن أن يقوم بها المصاب بالزكام خلال هذه الفترة إلى ان يتحسن تمامآ ويتم شفاؤه، وهذه الامور هي :
ـ الراحة في البيت، وخاصة عند إرتفاع درجة الحرارة، ويحتاج المريض عادة لساعات من النوم أكثر من العادة
ـ استعمال الباراسيتامول لتسكين الألم وتخفيض الحرارة
ـ استنشاق البخار للمساعدة على فتح الأنف المسدود وللتغلب على الاحتقان
ـ يمكن إستعمال نقط للانف تحوي محلولآ ملحيآ، أو إستعمال مضادات الاحتقان الموضعية على شكل قطرات في الانف على ألا يزيد إستعمالها على ثلاثة أيام منعآ للمضاعفات التي يمكن حدوثها عند إستعماله أكثر من ذلك، كما يمكن إستعمال عقار السيدوافدرين المضاد للاحتقان عن طريق الفم لمدة ثلاثة أيام
ـ الاكثار من شرب السوائل، وخاصة الدافئة والمحلاة بالعسل
ـ الامتناع عن التدخين
ـ غسل اليدين بشكل متكرر لمنع نقل العدوى للآخرين وعند السلام عليهم لأن الفيروس ممكن أن يعلق باليدين بعد تنظيف الانف وينتقل بعد ذلك للآخرين
يجب مراجعة الطبيب في الاحوال التالية :
ـ الاحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس
ـالاحساس بألم في مقدمة الرأس أو في عظام الوجه (إحتمال الاصابة بالتهاب في الجيوب الانفية)
ـ ألم أو افرازات من الاذن (اختمال الاصابة بالتهاب الاذن الوسطى)
ـ استمرار إرتفاع درجة الحرارة لأكثر من ثلاثة أيام، أو إرتفاعها أكثر من 39 درجة مئوية، أو إستمرار اعراض الزكام لأكثر من عشرة أيام
ـ إستمرار خروج الافرازات المخاطية ذات اللون الاخضر من الصر أو الانف لفترة طويلة بعد اختفاء اعراض الزكام (احتمال الاصابة بالتهاب في الصدر أو الجيوب الانفية)
ـ الاحساس بألأم في الحلق (البلعوم) دون وجود اعراض الزكام (احتمال الاصابة بالتهاب اللوزتين أو البلعوم).
******************************************
مع تحيــــــــــــــــاتي للجميــــــــــــــــــــــع أعـــــــــــــــضاءا و زوارآ
