شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
الميرامية لتخفيف الوزن:
تؤخذ من الميرامية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء تاخذ بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة.
عشبة الشمر لشد الجسم:
والطريقة:- 3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم.
(مراميه+بابونج+ إكليل الجبل):
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلي ومن غير سكر ومن الأفضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش:
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
الكمون والليمون:
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز:
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش:
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه للتنحيف:
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
اللي يجربها يقولي
منقوووووووووووووووووووووول
