*** مهم لأي إنسان ***

http://night4ever.net/vb/uploaded/91_1178896804.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
عساكم طيبين إنشاءالله...
خلال الـ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة
تختلف بإختلاف الوقت
والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف



من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً


تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض
للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا
ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0
ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت
آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية



من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً


يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز
وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز



من الساعة ( 1 ) الــــى الساعة ( 3 ) بعد الظهر


هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة الأدرينالين تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم
والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب
ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة
الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0



من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء


تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة
على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية
وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .




من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء


تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .
تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى
المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً


على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي
يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي

تحياتي لكم
بالصحة والعافية دائماً
وشكرا

أخي كميل

مشاركة راااائعة ومميزة ومفيده للجميع

أقدّر لك جهودك المبذوله

وفقك المولى لكل خير
دمت بحفظ الباري......

السلام عليكم

شكرا لكي اختي

سيناريوا

لهذا المرور البهي والعطر

تحياتي وامنياتي بالخير الدائم لكي

وشكرا

مشكووور على الموضوع

يعطيك العافية





تحياااااااتي

مشكووووووووور اخوي كميل على الطرح المميز خلاص
اني بعد ما ابغى الحجة على اوقات الراحة بحطهم قوانين الحين

<<<<كانش الي تقومي من النوم

يعطيك الف عافية

السلام عليكم

شكرا

شوق الربيع

لحن الخلود

لهذا المرور البهي والعطر

تحياتي وامنياتي بالخير لكما

وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله.
معلومات حلووهـ ومفيدة حقاا..

الله يعطيك الف عاافيهـ اخوي كميل على الطرح..

تسلم من كل شر ان شاء اللهـ..

بانتظار جديدك دوومـاااا....

تقبل تحـيـ شذى الزهراءـــاتي...

معلومات اكثر من رائعه


تشكر على هذه الافاده الصحيه


ربي يعطيك الف عافيه


موفق

موضوع جميل اخوي كميل
مشكور ويعطيك ربي الف عافية
يسلموووووووووووووو

تسلم أخوي كميل ..
معلومات قيمة ..
الله يعطيك العافية ..

السلام عليكم

شكرا

شذى الزهراء

دنيا الحلام

امل الظهور

إحساس وحكاية

لهذا المرور البهي والعطر

تحياتي وامنياتي بالخير لكم

وشكرا

اشكرك ع المعلومات

دمت يصحه وسلامه

***

يعطيكم العافية ع المعلومات