ايها النساء اتركوا الكسل . وقوموا بالاعمال المنزليه با انفسكم واتركوا استقدام الشغالات
. شغل البيت يحرق في الدقيقه 5 كيلو كالوري يعني في نصف ساعه تحرق 150 سعره حراريه. وبذلك ستكونين دوما رشيقه وبالطبع منزلا نظيفا ومرتب والله يعين.
1 د _____ 5 كالوري
30 د_____150كالوري
