SIZE="4"]الضــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــك
أجمل شيء في الضحك هو أنك لا تحتاج سبب كي تضحك ، فعليك أن تبدأ به على الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك ، ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء .:bigsmile:
كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية .
فوائد الضحك :
- يفيد الجسم والعقل .
- يحقق السعادة والسلام النفسي .
- يمنحك التجدد .
- يقلل من الضغوط .
- يحد من ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب .
- يزيد من قدرتك على التأمل والاسترخاء .
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم .
- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفنيس.
- يفيد مرض التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل الرئة .
- يجعلك تبدو أكثر شباباً .
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي :amuse:.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس .
- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة .
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية .
- يزيد من مرونة أوعية القلب .
- يرفع من روحك المعنوية .
- يجعلك تفكر بشفافية .
- يخرجك من دائرة الروتين .
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة .
- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة .
- يجدد الطاقة .
- يحطم طبيعتك المتحفظة .
- يقوي عضلات البطن:wink:
